Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54636.68 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308594 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień11 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 40.01km
- Czas 01:29
- VAVG 26.97km/h
- VMAX 60.49km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 991kcal
- Podjazdy 624m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️ ?pętla but?️ Gdyby nie gnój w BMW -byłoby perfekcyjnie
Sobota, 14 października 2023 · dodano: 14.10.2023 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:23
- VAVG 3.13km/h
- VMAX 22.80km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 313kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️bez nóg na pullboyu zamiast ?♂️500/350/200/100/50
Piątek, 13 października 2023 · dodano: 14.10.2023 | Komentarze 0
- DST 5.03km
- Czas 00:31
- VAVG 6:09min/km
- VMAX 3:36min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 383kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️odcinki 4:05min/km 4z7 planowanych bo 2 achilles się odezwał plus rozgrzewka i schłodz
Piątek, 13 października 2023 · dodano: 14.10.2023 | Komentarze 0
- DST 1.70km
- Czas 00:32
- VAVG 3.19km/h
- VMAX 5.30km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 527kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna Evening Swim
Środa, 11 października 2023 · dodano: 11.10.2023 | Komentarze 0
- DST 3.60km
- Czas 00:25
- VAVG 6:56min/km
- VMAX 5:21min/km
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 274kcal
- Podjazdy 41m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️Regen i test fatbajkòw na 3mm dropie. Mięciutkie,ale przez to że płaskie achillesy czuć na podbiegach
Wtorek, 10 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0
- DST 1.30km
- Czas 00:26
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 3.92km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 421kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna - miał być regen, wyszedł normalny trening
Poniedziałek, 9 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0
- DST 5.01km
- Czas 00:24
- VAVG 4:47min/km
- VMAX 3:44min/km
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 175 ( 93%)
- Kalorie 388kcal
- Podjazdy 14m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️5ka dla krakowskiego sportu Życiówka official time 24:30.
Niedziela, 8 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0
- Czas 01:14
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 88 ( 46%)
- HRavg 68 ( 36%)
- Kalorie 114kcal
- Aktywność Joga
Rolowanie rychlo w czas po calym sezonie 3 dyscyplin ;P
Sobota, 7 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0
- DST 3.22km
- Czas 00:48
- VAVG 4.03km/h
- VMAX 8.39km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 102 ( 54%)
- HRavg 85 ( 45%)
- Kalorie 213kcal
- Podjazdy 79m
- Aktywność Wędrówka
-
Lunch Hike
Sobota, 7 października 2023 · dodano: 07.10.2023 | Komentarze 0
- DST 1.02km
- Czas 00:20
- VAVG 3.06km/h
- VMAX 7.50km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 324kcal
- Aktywność Pływanie
BAsen AGH
Piątek, 6 października 2023 · dodano: 06.10.2023 | Komentarze 0