Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 303.50 km (w terenie 40.50 km; 13.34%) |
| Czas w ruchu: | 12:20 |
| Średnia prędkość: | 24.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1350 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (82 %) |
| Suma kalorii: | 12067 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 20.23 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIłownia LEa (1H) cala góra
Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 28.11.2015 | Komentarze 0
- DST 17.10km
- Teren 6.00km
- Czas 00:46
- VAVG 22.30km/h
- VMAX 38.10km/h
- Temperatura -0.3°C
- Kalorie 490kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
RObota jak co dzien
Piątek, 27 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB 1,35 cala, rz mask -ograniczona ilosc tlenu
- DST 17.20km
- Teren 5.00km
- Czas 00:48
- VAVG 21.50km/h
- VMAX 36.60km/h
- Temperatura -3.9°C
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 39m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
ZImno
Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 26.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB 1,35 cala, rz mask -ograniczona ilosc tlenu
- DST 20.10km
- Czas 00:54
- VAVG 22.33km/h
- VMAX 37.20km/h
- Temperatura -2.9°C
- Kalorie 655kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
PRaca+ cos tam
Środa, 25 listopada 2015 · dodano: 25.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB 1,35 cala, rz mask -ograniczona ilosc tlenu
- Kalorie 150kcal
- Aktywność Ciężary
POMPKI zamist silki: 200(23min)150 pompek (ok 13 min) 100 (5min 55 sek)
Wtorek, 24 listopada 2015 · dodano: 24.11.2015 | Komentarze 0
15 15 20 25 25
25 25
40+10
- DST 19.30km
- Teren 2.00km
- Czas 00:52
- VAVG 22.27km/h
- VMAX 36.50km/h
- Temperatura -0.6°C
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 465kcal
- Podjazdy 39m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + "podwiezienie" kumpla
Poniedziałek, 23 listopada 2015 · dodano: 23.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB 1,35 cala
- Kalorie 60kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka LEa (ćwierć trening)
Sobota, 21 listopada 2015 · dodano: 23.11.2015 | Komentarze 0
- DST 17.20km
- Teren 3.00km
- Czas 00:41
- VAVG 25.17km/h
- VMAX 42.60km/h
- Temperatura 6.5°C
- Kalorie 590kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Work
Piątek, 20 listopada 2015 · dodano: 20.11.2015 | Komentarze 0
Kategoria MTB 1,35 cala
- DST 20.40km
- Teren 3.00km
- Czas 00:48
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 42.60km/h
- Temperatura 8.5°C
- Kalorie 650kcal
- Podjazdy 59m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + dentist
Czwartek, 19 listopada 2015 · dodano: 19.11.2015 | Komentarze 0
Rano ładnie 28 licznikow o26.6 gps btrutto 4 czerwone swiatla ale nie cisnalem na maksa bo mnie kumpel przestraszyl. Wspomnial wywiad z Michałem Gołasiem, który mowil że jezdzac zima trzeba odpuscic bo w ciasnych ciuchach, kilku kolejnych warstwach kolano inaczej pracuje lakota jest uciskana czy jakos tak i mozna sobie zrobic kuku... no i rano od samego krecenia bolaly mnie kolana... kazdy obrot korba i jakos tak dziwnie...
Kategoria MTB 1,35 cala
- Aktywność Ciężary
100 pompek 6min45 sek
Środa, 18 listopada 2015 · dodano: 18.11.2015 | Komentarze 2