Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2020

Dystans całkowity:545.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:22
Średnia prędkość:23.71 km/h
Maksymalna prędkość:88.56 km/h
Suma podjazdów:5316 m
Maks. tętno maksymalne:183 (97 %)
Maks. tętno średnie:164 (87 %)
Suma kalorii:15781 kcal
Liczba aktywności:35
Średnio na aktywność:17.05 km i 0h 45m
Więcej statystyk
  • DST 10.71km
  • Czas 00:29
  • VAVG 22.16km/h
  • VMAX 35.64km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 270kcal
  • Podjazdy 53m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 30.11.2020 | Komentarze 0

Przewaga chmur, 1°C, Odczuwalna temperatura -1°C, Wilgotność 86%, Wiatr 2m/s z PłdZ - Klimat.app




  • Czas 00:55
  • HRmax 107 ( 56%)
  • HRavg 80 ( 42%)
  • Kalorie 172kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłka dom lower body Afternoon Activity

Niedziela, 29 listopada 2020 · dodano: 29.11.2020 | Komentarze 0




  • Czas 00:50
  • HRmax 119 ( 63%)
  • HRavg 90 ( 47%)
  • Kalorie 217kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłka dom upper body

Sobota, 28 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0




  • DST 11.53km
  • Czas 00:38
  • VAVG 18.21km/h
  • VMAX 49.32km/h
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 494kcal
  • Podjazdy 138m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ciężkie Cargo dosłownie(plecak) i w przenośni(warunki)

Sobota, 28 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0

Przewaga chmur, 1°C, Odczuwalna temperatura 1°C, Wilgotność 91%, Wiatr 1m/s z Z - Klimat.app




  • DST 23.27km
  • Czas 00:46
  • VAVG 30.35km/h
  • VMAX 74.52km/h
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 552kcal
  • Podjazdy 374m
  • Aktywność Rower wirtualny

Sportive Breaks Race Series (D) KNICKERBOCKER Badge

Czwartek, 26 listopada 2020 · dodano: 26.11.2020 | Komentarze 0




  • DST 3.18km
  • Czas 00:18
  • VAVG 5:39min/km
  • VMAX 4:16min/km
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 87%)
  • Kalorie 261kcal
  • Podjazdy 9m
  • Aktywność Bieganie

Bieg Cargo z paczką i psem

Czwartek, 26 listopada 2020 · dodano: 26.11.2020 | Komentarze 0

W większości jasne, 0°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 94%, Wiatr 1m/s z PłdZ - Klimat.app




  • DST 30.14km
  • Czas 00:54
  • VAVG 33.49km/h
  • VMAX 67.32km/h
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 614kcal
  • Podjazdy 236m
  • Aktywność Rower wirtualny

France

Środa, 25 listopada 2020 · dodano: 25.11.2020 | Komentarze 0




  • Czas 01:36
  • HRmax 114 ( 60%)
  • HRavg 81 ( 43%)
  • Kalorie 221kcal
  • Aktywność Ciężary

Lunch Activity koła

Środa, 25 listopada 2020 · dodano: 25.11.2020 | Komentarze 0




  • DST 38.24km
  • Czas 01:47
  • VAVG 21.44km/h
  • VMAX 42.84km/h
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 862kcal
  • Podjazdy 140m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Decatlony ride czyli Zwift w realu. Tylko zamarzniętych palców żal. Serwis ? już mogę otwierać

Wtorek, 24 listopada 2020 · dodano: 24.11.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 3°C, Odczuwalna temperatura -1°C, Wilgotność 73%, Wiatr 2m/s z ZPłdZ - Klimat.app




  • DST 3.06km
  • Czas 00:06
  • VAVG 30.60km/h
  • VMAX 52.92km/h
  • HRmax 100 ( 53%)
  • HRavg 90 ( 47%)
  • Kalorie 45kcal
  • Podjazdy 12m
  • Aktywność Rower wirtualny

3R Launchpad Ride [~1.0-1.5w/kg avg] (D)

Poniedziałek, 23 listopada 2020 · dodano: 23.11.2020 | Komentarze 0