Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2020

Dystans całkowity:651.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:33:25
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:76.68 km/h
Suma podjazdów:2180 m
Maks. tętno maksymalne:188 (100 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:16936 kcal
Liczba aktywności:38
Średnio na aktywność:17.62 km i 0h 52m
Więcej statystyk
  • Czas 01:17
  • HRmax 127 ( 67%)
  • HRavg 76 ( 40%)
  • Kalorie 177kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłka dom Evening Activity

Niedziela, 31 maja 2020 · dodano: 31.05.2020 | Komentarze 0




  • DST 13.89km
  • Czas 00:40
  • VAVG 20.84km/h
  • VMAX 35.64km/h
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 324kcal
  • Podjazdy 47m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowy czajnik (i nieplanowany 2i dzbanek) Afternoon Ride

Sobota, 30 maja 2020 · dodano: 30.05.2020 | Komentarze 0

Możliwy niewielki deszcz, 13°C, Odczuwalna temperatura 13°C, Wilgotność 69%, Wiatr 6m/s z Płn - Klimat.app




  • DST 10.07km
  • Czas 00:59
  • VAVG 5:51min/km
  • VMAX 3:52min/km
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 156 ( 82%)
  • Kalorie 784kcal
  • Podjazdy 26m
  • Aktywność Bieganie

3x w życiu 10km. Po km odezwało się kolano, ale jakos rozbiegalem. Night Run

Piątek, 29 maja 2020 · dodano: 30.05.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 9°C, Odczuwalna temperatura 8°C, Wilgotność 70%, Wiatr 3m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 9.20km
  • Czas 00:22
  • VAVG 25.09km/h
  • VMAX 37.44km/h
  • HRmax 149 ( 79%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 225kcal
  • Podjazdy 25m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Załatwienia Lunch Ride

Czwartek, 28 maja 2020 · dodano: 28.05.2020 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 53%, Wiatr 3m/s z Płn - Klimat.app




  • DST 0.76km
  • Czas 00:09
  • VAVG 11:50min/km
  • VMAX 9:48min/km
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 104kcal
  • Aktywność Chodzenie

Night walk

Wtorek, 26 maja 2020 · dodano: 26.05.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 11°C, Wilgotność 85%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 2.50km
  • Czas 00:12
  • VAVG 4:48min/km
  • VMAX 3:42min/km
  • HRmax 185 ( 98%)
  • HRavg 171 ( 90%)
  • Kalorie 178kcal
  • Aktywność Bieganie

Test Coopera. Night Run

Wtorek, 26 maja 2020 · dodano: 26.05.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 11°C, Wilgotność 84%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 6.00km
  • Czas 00:23
  • VAVG 3:50min/km
  • VMAX 2:49min/km
  • HRmax 152 ( 80%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 276kcal
  • Podjazdy 7m
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolki 75mm z nowymi kijkami na mokro +lekki deszcz

Wtorek, 26 maja 2020 · dodano: 26.05.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 10°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 86%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 7.06km
  • Czas 00:18
  • VAVG 23.53km/h
  • VMAX 33.12km/h
  • HRmax 133 ( 70%)
  • HRavg 111 ( 59%)
  • Kalorie 141kcal
  • Podjazdy 25m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cargo Evening Ride

Poniedziałek, 25 maja 2020 · dodano: 25.05.2020 | Komentarze 0

Możliwy niewielki deszcz, 11°C, Odczuwalna temperatura 11°C, Wilgotność 87%, Wiatr 2m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 4.29km
  • Czas 00:22
  • VAVG 5:07min/km
  • VMAX 3:16min/km
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Kalorie 319kcal
  • Podjazdy 10m
  • Aktywność Bieganie

Night Run

Niedziela, 24 maja 2020 · dodano: 24.05.2020 | Komentarze 0




  • DST 22.22km
  • Czas 01:38
  • VAVG 13.60km/h
  • VMAX 21.24km/h
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 157 ( 83%)
  • Kalorie 1253kcal
  • Podjazdy 37m
  • Aktywność Nartorolki

Skike v9 półmaraton połowa Offroad, 1/3 bez kijka i w egipskich ciemnościach

Sobota, 23 maja 2020 · dodano: 23.05.2020 | Komentarze 0

Bez rodzinki jednak nie mogę trenować bo zawsze pech.