Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2023

Dystans całkowity:1137.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:38
Średnia prędkość:73.63 km/h
Maksymalna prędkość:61.06 km/h
Suma podjazdów:3656 m
Maks. tętno maksymalne:208 (110 %)
Maks. tętno średnie:181 (96 %)
Suma kalorii:11068 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:59.88 km i 0h 52m
Więcej statystyk
  • DST 1.20km
  • Czas 00:23
  • VAVG 3.13km/h
  • VMAX 3.60km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 429kcal
  • Aktywność Pływanie

Powoli do przodu:) Evening Swim

Piątek, 30 czerwca 2023 · dodano: 30.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.52km
  • Czas 00:30
  • VAVG 3.04km/h
  • VMAX 5.63km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 496kcal
  • Aktywność Pływanie

Evening Swim

Czwartek, 29 czerwca 2023 · dodano: 29.06.2023 | Komentarze 0




  • Czas 01:18
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 129 ( 68%)
  • HRavg 99 ( 52%)
  • Kalorie 433kcal
  • Aktywność Ciężary

Fitness platinium Bronowice

Środa, 28 czerwca 2023 · dodano: 29.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 63.67km
  • Czas 02:30
  • VAVG 25.47km/h
  • VMAX 61.06km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 1554kcal
  • Podjazdy 817m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Miała być regeneracja ale jak się z ziomeczkiem jeździ raz na rok...

Wtorek, 27 czerwca 2023 · dodano: 27.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 4.96km
  • Czas 00:27
  • VAVG 5:26min/km
  • VMAX 4:09min/km
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 208 (110%)
  • HRavg 181 ( 96%)
  • Kalorie 470kcal
  • Podjazdy 86m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Triathlon Frydman bieg stopa wytrzymała :) ale moj czas biegu 3 od końca men :(

Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 0.13km
  • VMAX 11.85km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 169 ( 89%)
  • Kalorie 32kcal
  • Aktywność Ćwiczenia

T2 Lunch Workout

Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 19.60km
  • Czas 00:37
  • VAVG 31.78km/h
  • VMAX 47.52km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 185 ( 98%)
  • HRavg 167 ( 88%)
  • Kalorie 604kcal
  • Podjazdy 427m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Triathlon Frydman Bike - na starym Tribanie 22. Czas roweru

Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0

　?? 9.85 new kilometers -- From Wandrer.earth




  • DST 0.29km
  • Czas 00:01
  • VAVG 17.40km/h
  • VMAX 14.78km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Kalorie 35kcal
  • Podjazdy 52m
  • Aktywność Ćwiczenia
  • mapa trasy mini

T1 Lunch Workout

Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 0.72km
  • Czas 00:16
  • VAVG 2.70km/h
  • VMAX 4.22km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 164kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Frydman Triathlon Sprint -Swim -w końcu bez przygód

Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0




  • DST 850.00km
  • Czas 00:17
  • VAVG 3000.00km/h
  • Aktywność Pływanie

Basen Kolna Easy, krótko i bez nóg(pullboy) ...

Środa, 21 czerwca 2023 · dodano: 22.06.2023 | Komentarze 0

po odnowieniu kontuzji stopy. Do tego pierwszy wysyp aktywności Garmina Fenixa pro solar :( nic nie działa a w zegarku wszystko jest OK. Nie da się zgrać na GC ani nawet zapisać aktywności jako plik przez kabel./