Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2023
| Dystans całkowity: | 109.06 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:21 |
| Średnia prędkość: | 13.95 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.21 km/h |
| Suma podjazdów: | 595 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (90 %) |
| Suma kalorii: | 7022 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 6.42 km i 0h 31m |
| Więcej statystyk | |
- DST 5.12km
- Czas 00:29
- VAVG 5:39min/km
- VMAX 4:16min/km
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 171 ( 90%)
- Kalorie 428kcal
- Podjazdy 22m
- Aktywność Bieganie
-
Lisiecki 🏃♂️Bieg Mikołajów🎅 💯 % teren, 💯 % km 7min na km przez korki. 45/130
Niedziela, 26 listopada 2023 · dodano: 26.11.2023 | Komentarze 0
- DST 23.20km
- Czas 00:47
- VAVG 29.62km/h
- VMAX 50.05km/h
- HRmax 137 ( 72%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 401kcal
- Podjazdy 183m
- Aktywność Rower wirtualny
-
<2w/kg bo jutro bieg. Race: Race #1 | Rolling Highlands | ZA 2023 (A) On Rolling Highlands
Sobota, 25 listopada 2023 · dodano: 26.11.2023 | Komentarze 0
- DST 1.73km
- Czas 00:33
- VAVG 3.15km/h
- VMAX 6.43km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 525kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna ?♂️ powrót ociężały Evening Swim
Czwartek, 23 listopada 2023 · dodano: 24.11.2023 | Komentarze 0
- DST 17.24km
- Czas 00:50
- VAVG 20.69km/h
- VMAX 46.52km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 132 ( 70%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie 469kcal
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Regen AVG 130W np 132 HR 111
Środa, 22 listopada 2023 · dodano: 22.11.2023 | Komentarze 0
- DST 15.24km
- Czas 00:26
- VAVG 35.17km/h
- VMAX 61.68km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 372kcal
- Podjazdy 164m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Żłobkowa infekcja nr 2 za mną - tym razem 2 doby. Zwift - Race: Stage 3: Neokyo Nights - Railways & Rooftops (D) on Railways and Rooftops
Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 21.11.2023 | Komentarze 0
- DST 7.45km
- Czas 00:12
- VAVG 37.25km/h
- VMAX 50.54km/h
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 152kcal
- Podjazdy 83m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Wyścig nieco źle rozegrany (2.) Zwift - Race: Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (D) on Douce France in France
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 3.42km
- Czas 00:06
- VAVG 34.20km/h
- VMAX 45.80km/h
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 53kcal
- Podjazdy 4m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Próba ustawienia cliplessow z pomocą extenderow. Jak się znów nie uda to już tylko fitting u Dymka zostaje
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 7.41km
- Czas 00:14
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 65.21km/h
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 153kcal
- Podjazdy 80m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift - Race: Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (E) on Two Bridges Loop in Watopia
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 4.82km
- Czas 00:10
- VAVG 28.92km/h
- VMAX 32.52km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 122 ( 64%)
- HRavg 105 ( 55%)
- Kalorie 66kcal
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kalibracja rozgrzewka
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 5.02km
- Czas 00:28
- VAVG 5:34min/km
- VMAX 2:21min/km
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 565kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Bieganie
-
Evening Trail Run
Czwartek, 16 listopada 2023 · dodano: 16.11.2023 | Komentarze 0