rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wyscig

Dystans całkowity:	1000.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	27:01
Średnia prędkość:	37.03 km/h
Maksymalna prędkość:	92.20 km/h
Suma podjazdów:	7055 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (105 %)
Maks. tętno średnie:	194 (103 %)
Suma kalorii:	26030 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	24.40 km i 0h 39m
Więcej statystyk

DST 16.63km
Czas 00:29
V_AVG 34.41km/h
V_MAX 52.60km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 149 ( 79%)
Kalorie 352kcal
Podjazdy 88m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Wyscig Zwift na darmowych KM

Wtorek, 26 grudnia 2017 · dodano: 12.03.2018 | Komentarze 0

Kategoria ZWIFT, wyscig, trenażer

DST 16.63km
Czas 00:29
V_AVG 34.41km/h
V_MAX 52.60km/h
HRmax 175 ( 93%)
HRavg 149 ( 79%)
Kalorie 352kcal
Podjazdy 88m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Wyscig Zwift na darmowych KM

Wtorek, 26 grudnia 2017 · dodano: 12.03.2018 | Komentarze 0

Kategoria ZWIFT, wyscig, trenażer

DST 10.60km
Czas 00:16
V_AVG 39.75km/h
V_MAX 55.40km/h
HRmax 188 (100%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 279kcal
Podjazdy 61m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 24: WYSCIG po 22 po powrocie z grilla

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 12.10km
Czas 00:19
V_AVG 38.21km/h
V_MAX 54.00km/h
HRmax 170 ( 90%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 314kcal
Podjazdy 48m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 23: wyscig 1 jechany w B

Sobota, 17 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 12.10km
Czas 00:19
V_AVG 38.21km/h
V_MAX 57.20km/h
HRmax 167 ( 88%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 300kcal
Podjazdy 54m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 23: wyscig 2 jechany w C

Sobota, 17 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 10.60km
Czas 00:16
V_AVG 39.75km/h
V_MAX 52.60km/h
HRmax 166 ( 88%)
HRavg 148 ( 78%)
Kalorie 275kcal
Podjazdy 65m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 20: WYSCIG 1 krotki, plaski prawie na full sprawdzic noge

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 37.70km
Czas 00:57
V_AVG 39.68km/h
V_MAX 58.70km/h
HRmax 190 (101%)
HRavg 145 ( 77%)
Kalorie 936kcal
Podjazdy 157m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 20: WYSCIG NR 2- 2x stop przez awarie sprzetu

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

ale gonilem jak szalony zeby kalorie spalic
no i w efekcie z mocnym finiszem 6/w kg przekroczylem widelki 3,2 w/kg w kategorii c jak 2 pozostalych ziomkow i ten co jechal z chlopakami z b(od niego odpadlem przy pierwszej awarii polaczenia na linii licznik-komp)

ale 100kcal prawie poszlo i noga znow podaje po dwoch slabszych dniach i odpuszczeniu mocniejszego krecenia na zwifcie

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 23.00km
Czas 00:38
V_AVG 36.32km/h
V_MAX 81.40km/h
HRmax 173 ( 92%)
HRavg 140 ( 74%)
Kalorie 591kcal
Podjazdy 246m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 17: WYSCIG kryzys i przemeczenie w koncu dopadlo

Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Tetno niskie ale mocy nie ma....ciezkie nogi

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 33.40km
Czas 00:51
V_AVG 39.29km/h
HRmax 176 ( 93%)
HRavg 140 ( 74%)
Kalorie 864kcal
Podjazdy 266m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 1 dlugi gorski Rozegrany jak zawsze głową

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

kontrolowalem chlopakow z GB ktorzy probowali mnie urywac nie dawalem sie tez robic w konia i ciagnac, a sam wozilem sie na kole by nie marnowac energii 33 wyscigi na koncie robia swoje...
Pod koniec urwalem sie przyklejajac chyba do jakiegos goscia albo nawet 2 z B i tak sprytnie odjechalem dwom ziomkom z WB do tego uzyty dopalacz i odjechalem wyraznie... smart cycling

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 33.10km
Czas 00:54
V_AVG 36.78km/h
V_MAX 69.80km/h
HRmax 180 ( 95%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 750kcal
Podjazdy 267m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 2 SUPER jazda polsko-holenderska i ZLOTO KTORE MIALO BYC SREBREM

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Z panem Fabrizio Kosmanem jechalem decydujaca i bardzo duza czesc wyscigu... Tzn zmian mu prawie nie dawalem tylko raczej na kole sie wiozlem. Jechal z nami tez jakis Belg (ktory ciagnal nas obu)z B chwile ale urwal 4w/kg i tyle- kilka km przed meta. N
atomiast Holender dostal ode mnie zmiany dopiero na koncu jak zaczal wyraznie zwalniac i oczekiwac wlasnie ze troche go pociagne..No coz chamowy i cebuli nie robilem i troche dalem chlopu odpoczac przed finiszem, poza tym na zjezdzie i tak jako ciezszy jechalem z przodu.
Finisz-wiedzac ze jako ZP mam male szanse zawsze robie dosc wczesnie i trzymam na ile trenazer pozwala czyli okolice max 600 wattow. I tak tez bylo tym razem...
Holender wyskoczyl mi zza kola widze z boku 10/watt na kg wiec pozamiatane - przegram jak Sagan z Kwiatkiem po raz nty...
not this time...okazalo sie ze warto bylo krecic do konca . Kolega puscil za wczesnie korbe i go jednak o milimetry 0,01 sekundy ...Taka fajna zabawa kudosy po jezdzie...
A pointa taka ze kolega dzien pzoniej na wyscigu w Londynie mnie dogonil i pisal na kanale "hej Krol lets ride like yesterday, come on...
Ale Krol sie skonczyl - ten zajebisty dzien w Richmond jednak mnie wyczerpal...

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT