Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
IV OPÓR
| Dystans całkowity: | 29.56 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:03 |
| Średnia prędkość: | 28.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 36.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 132 (70 %) |
| Suma kalorii: | 894 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 7.39 km i 0h 15m |
| Więcej statystyk | |
- DST 28.00km
- Czas 01:00
- VAVG 28.00km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 894kcal
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Proby mocy przez H po nowe VMaxy na 3 oporach
Sobota, 7 stycznia 2017 · dodano: 07.01.2017 | Komentarze 0
Trening udany Poprawa na 3 4 i 5 - nienawidze trenazera ale juz 3-4 choroby w tamtym roku przez rower wiec nie ryzykuje przy pogodzie od -15 do -20
1. 81,5 km/h [94.90 km/h]
2, 75,7 km/h [78.80 km/h]
3. 61,8 km/h
4. 52,3 km/h
5, 45,3 km/h
dotychczas:
3.47.30 km/h
4.36.30 km/h
5.41.20 km/h
- DST 0.47km
- Czas 00:01
- VAVG 28.20km/h
- VMAX 34.70km/h
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
IV OPÓR SPRINT 1 MIN i upadek miesni na 10 sek przed koncem
Czwartek, 5 stycznia 2017 · dodano: 05.01.2017 | Komentarze 0
nogi puscily doslaownie kokolo 10 sekund do konca proby i bola nawet teraz jak pisze. Prawdziwe sprinty na max
Kategoria trenazer - czasówka, trenażer, IV OPÓR
- DST 0.56km
- Czas 00:01
- VAVG 33.60km/h
- VMAX 36.30km/h
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
IV OPÓR Sprint 1 min REKORD
Wtorek, 6 grudnia 2016 · dodano: 06.12.2016 | Komentarze 0
Kategoria IV OPÓR, trenażer, trenazer - czasówka
- DST 0.53km
- Czas 00:01
- VAVG 31.80km/h
- VMAX 34.40km/h
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
IV OPÓR SPRINT 1 MIN
Czwartek, 1 grudnia 2016 · dodano: 03.12.2016 | Komentarze 0
Kategoria trenażer, trenazer - czasówka, IV OPÓR