rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenazer - czasówka

Dystans całkowity:	228.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	05:39
Średnia prędkość:	40.37 km/h
Maksymalna prędkość:	94.90 km/h
Suma podjazdów:	890 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (105 %)
Maks. tętno średnie:	194 (103 %)
Suma kalorii:	5579 kcal
Liczba aktywności:	39
Średnio na aktywność:	5.85 km i 0h 08m
Więcej statystyk

DST 16.60km
Czas 00:28
V_AVG 35.57km/h
V_MAX 68.00km/h
HRmax 178 ( 94%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 447kcal
Podjazdy 139m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

TT na ZWIFCIE + mikro rozjazd

Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0

Kategoria ZWIFT, wyscig, trenazer - czasówka, trenażer

DST 10.60km
Czas 00:16
V_AVG 39.75km/h
V_MAX 55.80km/h
HRmax 169 ( 89%)
HRavg 194 (103%)
Kalorie 300kcal
Podjazdy 29m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Wyscig na maks 10,6 KM jest progres (AVS 39,1)

Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 14.02.2017 | Komentarze 0

bardzo fajnie z kadencja duzo wyzsza niz moj standard w okolicach 75. Niemal idealne szosowe 89. Ogien od poczatku mimo zmeczenia po wczoraj.

Kategoria ZWIFT, wyscig, trenazer - czasówka, trenażer

DST 10.30km
Czas 00:16
V_AVG 38.62km/h
V_MAX 52.90km/h
HRmax 157 ( 83%)
HRavg 183 ( 97%)
Kalorie 350kcal
Podjazdy 62m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Nieudany wyscig (ruszylem na trase po 5 min od startu) ale udany trening

Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

Znalazlem segment na stravie i wiem juz jaki czas mialem bez koncowki i netto (bez doliczonego czasu za start 4,5 minuty po zaczeciu wyscigu w tabelach oficjalnych mam te prawie 5 minut doliczone)

Okazuje sie ze nawet jadac solo a nie w wyscigu (nie mialem rywali nie bylo draftingu i peletonu mojego) moj czas bylby 4 a urwal bym samym ostrzejszym finiszem kilka sekund no szkoda
wiec mozna bylo zrobic podium w grupie B do ktorej przesuneli mnie organizatorzy(sam przyznalem sobie D :) a z tym wynikiem 16 minut w cuglach wygralbym D i C) ze spoznieniem na start bylem oczywiscie ostatni w B (+4,5 minuty do mojego przejazdu dodane)

Oprocz problemow ze startem jeszcze problemy na trasie i "kary" jakie dostawalem od zwifta za szalejaca kadencje(czujnik) mimo ze

jechalem w tempie 40km/h spadala mi predkosc karnie do 0 :(
Mimo tego wszystkiego srednia 37 odliczajac karne postoje
z koncowymi 300metrami za meta