Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2022

Dystans całkowity:255.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:25:07
Średnia prędkość:10.45 km/h
Maksymalna prędkość:54.24 km/h
Suma podjazdów:2755 m
Maks. tętno maksymalne:190 (101 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:12498 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:10.66 km i 1h 00m
Więcej statystyk
  • DST 45.17km
  • Czas 02:42
  • VAVG 16.73km/h
  • VMAX 54.24km/h
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 1583kcal
  • Podjazdy 459m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

W końcu rower. MTB

Poniedziałek, 31 października 2022 · dodano: 31.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 11.21km
  • Czas 02:23
  • VAVG 4.70km/h
  • VMAX 8.16km/h
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 899kcal
  • Podjazdy 284m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Znany las, nieznanymi drogami. Uniknąłem tłoku, ale na bikeshow`a podczas nagrywki natrafiłem

Niedziela, 30 października 2022 · dodano: 30.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 9.01km
  • Czas 01:28
  • VAVG 6.14km/h
  • VMAX 18.50km/h
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 762kcal
  • Podjazdy 196m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Z psem

Sobota, 29 października 2022 · dodano: 29.10.2022 | Komentarze 0




  • Czas 00:37
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 100 ( 53%)
  • Kalorie 224kcal
  • Aktywność Ciężary

Pierwsza od dawna siłka. Jutro będzie bolało…

Sobota, 29 października 2022 · dodano: 29.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 8.70km
  • Czas 01:23
  • VAVG 6.29km/h
  • VMAX 8.88km/h
  • HRmax 151 ( 80%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Kalorie 700kcal
  • Podjazdy 179m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Nordic walking na czczo czyli 1h na bombie

Piątek, 28 października 2022 · dodano: 28.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 3.01km
  • Czas 00:25
  • VAVG 8:18min/km
  • VMAX 5:34min/km
  • HRmax 159 ( 84%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 266kcal
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

1. ,(Z)bieg zone 1-2 tempo... Poza pierwszym km- szybciej chodzę

Środa, 26 października 2022 · dodano: 26.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 3.07km
  • Czas 00:27
  • VAVG 6.82km/h
  • VMAX 11.03km/h
  • Kalorie 343kcal
  • Podjazdy 45m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

1. Podejście AVG hrt 98

Środa, 26 października 2022 · dodano: 26.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 4.03km
  • Czas 00:26
  • VAVG 9.30km/h
  • VMAX 18.94km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 280kcal
  • Podjazdy 24m
  • Aktywność Nartorolki
  • mapa trasy mini

3.? CT na wolnych zone 1-2

Środa, 26 października 2022 · dodano: 26.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 2.40km
  • Czas 00:08
  • VAVG 18.00km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • HRmax 152 ( 80%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 101kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lunch Ride

Wtorek, 25 października 2022 · dodano: 25.10.2022 | Komentarze 0




  • DST 2.39km
  • Czas 00:25
  • VAVG 5.74km/h
  • VMAX 7.34km/h
  • HRmax 117 ( 62%)
  • HRavg 96 ( 51%)
  • Kalorie 126kcal
  • Podjazdy 34m
  • Aktywność Wędrówka

Nieplanoway spacer przez psa :( Night Hike

Poniedziałek, 24 października 2022 · dodano: 25.10.2022 | Komentarze 0