Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:1107.06 km (w terenie 25.50 km; 2.30%)
Czas w ruchu:36:50
Średnia prędkość:30.06 km/h
Maksymalna prędkość:92.20 km/h
Suma podjazdów:7811 m
Maks. tętno maksymalne:190 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:31386 kcal
Liczba aktywności:39
Średnio na aktywność:28.39 km i 0h 56m
Więcej statystyk
  • DST 18.33km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 27.49km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 130 ( 69%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 600kcal
  • Podjazdy 103m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca rano na ull dogonic zone do lekarza - powrot na luzie (rekord VMax na plaskim crossem)

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 02.07.2017 | Komentarze 0



Kategoria crossowy, fitbike


  • DST 19.90km
  • Czas 00:47
  • VAVG 25.40km/h
  • VMAX 45.30km/h
  • Kalorie 533kcal
  • Podjazdy 89m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca+ ZABiniec nieplanowany sprint na full na Balickiej

Czwartek, 29 czerwca 2017 · dodano: 29.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria crossowy, fitbike


  • DST 68.50km
  • Teren 9.00km
  • Czas 03:08
  • VAVG 21.86km/h
  • VMAX 56.70km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 121 ( 64%)
  • Kalorie 1957kcal
  • Podjazdy 414m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca+Skawina i Tyniec/Sowiniec w tym teren; eksploracja WTR na ZACHOD

Środa, 28 czerwca 2017 · dodano: 29.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria crossowy, fitbike, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana, niesolo, turystyka


  • DST 57.00km
  • Teren 9.00km
  • Czas 02:41
  • VAVG 21.24km/h
  • VMAX 67.30km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 1961kcal
  • Podjazdy 880m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ojcow na luzie +Zlota Gora i kilka depniec +PRaca

Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 27.06.2017 | Komentarze 0

5PRow i jeden KOM


Kategoria crossowy, fitbike, gorska, turystyka


  • DST 40.93km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 23.61km/h
  • VMAX 58.80km/h
  • Temperatura 37.0°C
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 110kcal
  • Podjazdy 271m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca+po ksiazke+bulwary+ wieczorkiem Sowiniec

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria crossowy, fitbike


  • DST 51.90km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 25.95km/h
  • VMAX 59.60km/h
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 1564kcal
  • Podjazdy 401m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rehab 3 BUROW, Kopiec i wal tam i spowrotem

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0




  • DST 38.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:49
  • VAVG 20.92km/h
  • VMAX 45.30km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 1000kcal
  • Podjazdy 170m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rehab ride i spacer z rowerem przez brak pompki

Czwartek, 22 czerwca 2017 · dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria crossowy, fitbike


  • DST 32.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 25.60km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • HRmax 187 ( 99%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 784kcal
  • Podjazdy 238m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd na rehabitacje i problemy z tel zjedzone kmy i przewyzszenia na Sowincu, wale itp

Środa, 21 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria crossowy, fitbike, gorska


  • Kalorie 900kcal

10km Trojmiasto walk

Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 12.50km
  • Czas 00:29
  • VAVG 25.86km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 420kcal
  • Podjazdy 165m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Before Guns&Roses concert flight szybki Sowiniec i Kamienna UP

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0



Kategoria crossowy, fitbike, gorska