Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2020

Dystans całkowity:247.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:15:24
Średnia prędkość:17.97 km/h
Maksymalna prędkość:56.88 km/h
Suma podjazdów:785 m
Maks. tętno maksymalne:187 (99 %)
Maks. tętno średnie:168 (89 %)
Suma kalorii:8314 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:11.26 km i 0h 40m
Więcej statystyk
  • DST 15.32km
  • Czas 01:02
  • VAVG 14.83km/h
  • VMAX 20.88km/h
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 487kcal
  • Podjazdy 25m
  • Aktywność Nartorolki

Nocne Nartorolki póki jeszcze można

Poniedziałek, 30 marca 2020 · dodano: 30.03.2020 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 1°C, Odczuwalna temperatura -1°C, Wilgotność 44%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 44.50km
  • Czas 01:32
  • VAVG 29.02km/h
  • VMAX 56.88km/h
  • HRmax 152 ( 80%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 590kcal
  • Podjazdy 158m
  • Aktywność Rower wirtualny

1.5h leciutko na Zwift BRT Sunday Brunch (D)

Niedziela, 29 marca 2020 · dodano: 29.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 5.27km
  • Czas 00:12
  • VAVG 26.35km/h
  • VMAX 45.36km/h
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 109 ( 57%)
  • Kalorie 78kcal
  • Podjazdy 27m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift 2 z HRM The Herd's Saturday Rehabilitation Group Ride (D)

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0

R




  • DST 5.24km
  • Czas 00:11
  • VAVG 28.58km/h
  • VMAX 46.08km/h
  • Kalorie 74kcal
  • Podjazdy 14m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift. Poprzedni jak złamałem rękę równo 3 lata temu. The Herd's Saturday Rehabilitation Group Ride (D)

Sobota, 28 marca 2020 · dodano: 28.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 10.05km
  • Czas 01:12
  • VAVG 7:09min/km
  • VMAX 4:37min/km
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 151 ( 80%)
  • Kalorie 884kcal
  • Podjazdy 31m
  • Aktywność Bieganie

10km Slow jogging 1x w życiu powyżej 5km. 12x sarna 2x kot 1x koleś na szosie

Piątek, 27 marca 2020 · dodano: 27.03.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 7°C, Odczuwalna temperatura 5°C, Wilgotność 55%, Wiatr 3m/s z W - Klimat.app




  • DST 11.06km
  • Czas 00:38
  • VAVG 3:26min/km
  • VMAX 2:24min/km
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 303kcal
  • Podjazdy 22m
  • Aktywność Wrotkarstwo

Nocne rolki ????mm=6xsarna2xkot1xzając 0biegaczy 0ludzi z psami 0rowerow

Poniedziałek, 23 marca 2020 · dodano: 23.03.2020 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 0°C, Odczuwalna temperatura -5°C, Wilgotność 53%, Wiatr 5m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 5.01km
  • Czas 00:26
  • VAVG 5:11min/km
  • VMAX 4:16min/km
  • HRmax 187 ( 99%)
  • HRavg 168 ( 89%)
  • Kalorie 409kcal
  • Podjazdy 24m
  • Aktywność Bieganie

Nocny Run zapomnieć o bolącym zębie

Sobota, 21 marca 2020 · dodano: 21.03.2020 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 3°C, Odczuwalna temperatura -1°C, Wilgotność 72%, Wiatr 5m/s z PłnPłnW - Klimat.app




  • Czas 01:37
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 97 ( 51%)
  • Kalorie 164kcal
  • Aktywność Ciężary

Evening Activity

Piątek, 20 marca 2020 · dodano: 21.03.2020 | Komentarze 0




  • DST 32.77km
  • Czas 01:34
  • VAVG 20.92km/h
  • VMAX 37.80km/h
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 993kcal
  • Podjazdy 56m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nocny Ride

Czwartek, 19 marca 2020 · dodano: 19.03.2020 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 16°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 45%, Wiatr 3m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 2.84km
  • Czas 00:10
  • VAVG 17.04km/h
  • VMAX 23.40km/h
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 110kcal
  • Podjazdy 6m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrot z biegania

Wtorek, 17 marca 2020 · dodano: 17.03.2020 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 10°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 60%, Wiatr 1m/s z PłnZ - Klimat.app