Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2017
| Dystans całkowity: | 475.90 km (w terenie 26.00 km; 5.46%) |
| Czas w ruchu: | 16:10 |
| Średnia prędkość: | 29.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 3052 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 194 (103 %) |
| Suma kalorii: | 11029 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 20.69 km i 0h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 17.90km
- Teren 2.00km
- Czas 00:46
- VAVG 23.35km/h
- VMAX 39.80km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 598kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca na okolo + Gorka
Wtorek, 28 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0
- DST 16.60km
- Czas 00:28
- VAVG 35.57km/h
- VMAX 68.00km/h
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 447kcal
- Podjazdy 139m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
TT na ZWIFCIE + mikro rozjazd
Poniedziałek, 27 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0
Kategoria ZWIFT, wyscig, trenazer - czasówka, trenażer
- DST 27.30km
- Czas 01:01
- VAVG 26.85km/h
- VMAX 70.60km/h
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 801kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
500m up 1h Zwift - Watopia 02/26/2017
Niedziela, 26 lutego 2017 · dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0
kalorie oszacowane przes ZWIFT-STRAVE niemal idealnie zgadzaly sie z tymi z osobnego pulsometru (niepodpietego pod nie)
Kategoria ZWIFT, trenażer trening górski, trenażer
- DST 37.00km
- Czas 01:09
- VAVG 32.17km/h
- VMAX 79.90km/h
- Podjazdy 271m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Zwift - WSR + MGCC Hang-On Ride
Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0
- DST 12.20km
- Czas 00:18
- VAVG 40.67km/h
- VMAX 55.10km/h
- HRmax 128 ( 68%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Kalorie 1207kcal
- Podjazdy 48m
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyscig + rozjazd Zwift - WBR 1 Flat Lap #pst Race
Sobota, 25 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0
Zwalnialem (tzn jechalem na 85-90% nie na 100)zeby mnie nie przesuneli do grupy B i dupa i tak przesuneli:( to juz mozna bylo pocisnac i zakrecic sie w okolice 4-5. miejsca w tej grupie. Ale przebiegle chcialem miec zloto w C i co i dupa Brytole tylko swoich nie przesuwaja jak jestes na granicy miedzy jedna grupa w/kg a druga. Natomiast dobrym pomyslem bylo wczesniejsze krecenie w srednio mocnym tempie rozgrzewkowo na 2 eventach. Kalorie ze wszystkich moich dzisiejszych jazd na zwifcie (solidne 50km)
Srednie hr z wyscigu w okolicach 160
- DST 18.60km
- Teren 2.00km
- Czas 00:46
- VAVG 24.26km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 2.0°C
- Kalorie 553kcal
- Podjazdy 56m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+Zabiniec
Piątek, 24 lutego 2017 · dodano: 25.02.2017 | Komentarze 0
z wiatrem
pod wiatr 
- DST 13.00km
- Czas 00:20
- VAVG 39.00km/h
- VMAX 53.60km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 521kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Krotki wyscig na ZWIFCIE I PIERWSZY MEDAL spalanie paczkow
Czwartek, 23 lutego 2017 · dodano: 23.02.2017 | Komentarze 0
- DST 21.60km
- Teren 10.00km
- Czas 00:59
- VAVG 21.97km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- Podjazdy 56m
- Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + RTG
Środa, 22 lutego 2017 · dodano: 22.02.2017 | Komentarze 0
Kategoria trekking, MTB trasa mieszana, 28x1,75 cala (47-622)