Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2019

Dystans całkowity:304.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:34
Średnia prędkość:17.24 km/h
Maksymalna prędkość:45.72 km/h
Suma podjazdów:1188 m
Maks. tętno maksymalne:187 (99 %)
Maks. tętno średnie:172 (91 %)
Suma kalorii:11412 kcal
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:12.16 km i 0h 43m
Więcej statystyk
  • Czas 00:45
  • Aktywność Joga

Tylna taśma 3 rolowanie, rozciąganie statyczne i dynamiczne

Sobota, 28 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0

Purczynski, rozbijanie Łydki nie ma lekko, protokół Alfredssona




  • DST 11.03km
  • Czas 00:59
  • VAVG 11.22km/h
  • VMAX 19.44km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 666kcal
  • Podjazdy 33m
  • Aktywność Nartorolki

Nartorolki lodowo-wodne najważniejsze że bez gleby. Kolce by się przydały. Za to wyszedł regen po wczorajszym bieganiu

Sobota, 28 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, -1°C, Odczuwalna temperatura -6°C, Wilgotność 78%, Wiatr 4m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 46.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 23.00km/h
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Commuting suma nienagranych 28.11-27.12 (Praca, sklepy etc)

Sobota, 28 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0




  • DST 2.79km
  • Czas 00:10
  • VAVG 16.74km/h
  • VMAX 24.12km/h
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 92kcal
  • Podjazdy 11m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Piątek, 27 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0

Możliwa mżawka, 3°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 82%, Wiatr 4m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 4.08km
  • Czas 00:13
  • VAVG 18.83km/h
  • VMAX 30.24km/h
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 129kcal
  • Podjazdy 15m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Evening Ride

Piątek, 27 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 2°C, Odczuwalna temperatura -2°C, Wilgotność 88%, Wiatr 4m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 4.03km
  • Czas 00:21
  • VAVG 5:12min/km
  • VMAX 4:03min/km
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 171 ( 90%)
  • Kalorie 324kcal
  • Podjazdy 10m
  • Aktywność Bieganie

Zielone światło od Achillesa to biegam po nocach

Piątek, 27 grudnia 2019 · dodano: 27.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 1°C, Odczuwalna temperatura -4°C, Wilgotność 93%, Wiatr 5m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 5.23km
  • Czas 00:20
  • VAVG 15.69km/h
  • VMAX 28.08km/h
  • HRmax 183 ( 97%)
  • HRavg 161 ( 85%)
  • Kalorie 283kcal
  • Podjazdy 21m
  • Aktywność Nartorolki

Nartorolki bożonarodzeniowe Afternoon Activity

Środa, 25 grudnia 2019 · dodano: 25.12.2019 | Komentarze 0

Możliwa mżawka, 3°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 94%, Wiatr 1m/s z PłdZ - Klimat.app




  • Czas 01:00
  • Aktywność Joga

Tylna taśma t 2

Wtorek, 24 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0




  • DST 10.39km
  • Czas 00:31
  • VAVG 20.11km/h
  • VMAX 29.52km/h
  • HRmax 151 ( 80%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 246kcal
  • Podjazdy 24m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Decathlon Evening Ride

Poniedziałek, 23 grudnia 2019 · dodano: 24.12.2019 | Komentarze 0

Niewielki deszcz, 5°C, Odczuwalna temperatura 1°C, Wilgotność 86%, Wiatr 6m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 8.52km
  • Czas 00:24
  • VAVG 21.30km/h
  • VMAX 38.52km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 225kcal
  • Podjazdy 26m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cargo niecałe Evening Ride

Niedziela, 22 grudnia 2019 · dodano: 22.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 5°C, Odczuwalna temperatura 5°C, Wilgotność 82%, Wiatr 1m/s z PłnW - Klimat.app