Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
bieganie
| Dystans całkowity: | 17.00 km (w terenie 8.50 km; 50.00%) |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 6745 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 4.25 km |
| Więcej statystyk | |
- Kalorie 900kcal
10km Trojmiasto walk
Wtorek, 20 czerwca 2017 · dodano: 21.06.2017 | Komentarze 0
- Kalorie 570kcal
- Aktywność Bieganie
spacer level B - 1h10min 6km 570kcal
Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0
- Kalorie 1600kcal
- Aktywność Bieganie
16km 3h netto Spacer z wozkiem zona dziecmi i psem level ULTRA HARD
Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
54m w pionie 6km w terenie
- Kalorie 635kcal
- Aktywność Bieganie
Spacer z wozkiem i bez level medium 7,3km 1,5h
Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
- Kalorie 569kcal
- Aktywność Bieganie
Spacer 58min 6,5km 108 avg hrm
Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0
Po powrocie ze szpitala szybka runda po zakupy
8:43 najszybszy km 17 m elevation 3,2 km w terenie
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 729kcal
Spacer z temblakiem 7.5km 1h,08min
Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0
- DST 4.00km
- Teren 4.00km
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 339kcal
- Aktywność Wędrówka
Szybki spacer ze strava z psem i odkrycie ciekawego singla mtb
Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0
niecale 31min
- DST 4.10km
- Kalorie 300kcal
Z BUTA
Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0
4km w tempie ok 6-7min na 1km - tak wyszlo 2x do mechanika gdzie nie ma autobusu i trzeba podejsc w jedna strone 900m+ skonczyl mi sie bilet czasowy (zabraklo drobnych)i zapylalem 2,2 km do roboty
- DST 3.50km
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Bieganie
3,5 KM CHÓD w butach galowych... 2xSZYBSZY niż mój bieg HAHAHA
Poniedziałek, 22 lutego 2016 · dodano: 23.02.2016 | Komentarze 0
Powrót z przystanku, bo autobusy dlugo nie przyjezdzaly (mialem sie przesiaść) a mi sie konczyl czas na bilecie czasowym
Szedłem po robocie z plecakiem pełnym i w butach "na obcasie" tzw eleganckich i tak jak myślałem ...tempo było lepsze niż jak biegłem (ale robiłem to do tej pory raz i w terenie po błocie)... DUŻO LEPSZE! na Stravie niecała trasa
CHÓD
BIEG
- DST 5.40km
- Teren 4.50km
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 703kcal
- Aktywność Bieganie
Zwariowałem poszedłem biegać I raz w życiu 5KM ...i przy okazji w terenie
Niedziela, 31 stycznia 2016 · dodano: 31.01.2016 | Komentarze 0
48minut
w zyciu nie przebieglem wiecej jak 800metrow moze 1km.... chociaz tempo takie to osiagnalem ostatnio idac po miescie5 minut dluzej szedlem prawie 5km czyli niewiele mniej niz tu) tyle ze fakt tutaj po blocie i kamieniach trawie nierownej pare razy nawet noge podkrecilem,