Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2025
| Dystans całkowity: | 375.15 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:33 |
| Średnia prędkość: | 20.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.14 km/h |
| Suma podjazdów: | 1190 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (92 %) |
| Suma kalorii: | 12871 kcal |
| Liczba aktywności: | 51 |
| Średnio na aktywność: | 7.82 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.60km
- Czas 00:25
- VAVG 3.84km/h
- VMAX 5.33km/h
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 509kcal
- Aktywność Pływanie
🏊Evening Swim Kolna
Piątek, 28 lutego 2025 · dodano: 28.02.2025 | Komentarze 0
- DST 1.50km
- Czas 00:23
- VAVG 3.91km/h
- VMAX 4.54km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 478kcal
- Aktywność Pływanie
🏊 Kolna same✋✋ - zostałem zaatakowany bo za szybko pływam(na szybkim torze) WTF!?
Środa, 26 lutego 2025 · dodano: 26.02.2025 | Komentarze 0
Po ataku wieloryba rok temu na AGHu(starej grubej baby która sama wlazła do mnie na tor-a ja musiałem iść na inny bo mnie zaczęła łapać za ręce jebnięta, za to że ją opłynąłem)... Dziś drugi atak jakiegos frajera również za to, że przy ścianie oplynałem go. Wiem że plywam dwa a nawet 3x szybciej niż niektórzy (szybki tor hehe)więc robię prawie same 25tki czasem 100m to już święto. Właśnie przy 50tce akurat nie chciałem już stawać i opłynąłem chlopa. No i zaczęła się jazda... Chłop 2 głowy wyższy to czekałem czy mnie zacznie topić...ehh nie dość nie mogę 🚴♂️🏃♂️ to jeszczenie atakująw wodzie.
- DST 10.30km
- Czas 00:48
- VAVG 12.88km/h
- VMAX 17.28km/h
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 555kcal
- Podjazdy 199m
- Aktywność Wiosła
-
Kinomap Rowing Glade to South Slocan & back (paddler's view) NP148/114
Wtorek, 25 lutego 2025 · dodano: 25.02.2025 | Komentarze 0
😮 Need more training 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Free Ride 🧀 Fat 59.6%, 🍞 Carb 40.4% 🕯️ Matches 0.1 🔋 Maximum discharge 2.4% 🔗 Powered by Riduck
- DST 1.40km
- Czas 00:22
- VAVG 3.82km/h
- VMAX 4.68km/h
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 436kcal
- Aktywność Pływanie
Zostało mi już tylko 🏊 z triathlonu 😢😢😢😢 Swim na samych✋✋
Poniedziałek, 24 lutego 2025 · dodano: 24.02.2025 | Komentarze 0
- DST 13.68km
- Czas 00:30
- VAVG 27.36km/h
- VMAX 30.67km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 123 ( 65%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 298kcal
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Recovery; 2i rower w tym tygodniu 142np/110
Niedziela, 23 lutego 2025 · dodano: 23.02.2025 | Komentarze 0
😮 Need more training 🐢 Recovery (recovery intensity) 🧀 Fat 62.7%, 🍞 Carb 37.3% 🔗 Powered by Riduck
- DST 5.16km
- Czas 00:25
- VAVG 12.38km/h
- VMAX 27.36km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 337kcal
- Podjazdy 10m
- Aktywność Nartorolki
-
Cz3🎿 Nartorolki CT na wolnych tylko DP✋✋
Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0
- DST 4.01km
- Czas 00:19
- VAVG 4:44min/km
- VMAX 3:31min/km
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie 291kcal
- Podjazdy 11m
- Aktywność Bieganie
-
Cz2 🏃Bieg -przez idiotę musiałem odreagować
Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0
- DST 6.69km
- Czas 00:22
- VAVG 3:17min/km
- VMAX 1:44min/km
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 286kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Wrotkarstwo
-
Triathlon nieplanowany cz1 łyżworolki z incydentem
Sobota, 22 lutego 2025 · dodano: 22.02.2025 | Komentarze 0
- DST 3.90km
- Czas 00:25
- VAVG 6:24min/km
- VMAX 3:42min/km
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 323kcal
- Podjazdy 4m
- Aktywność Bieganie
-
🏃z oporem. 250m up+dwie taśmy/1.75km bez /1.5km taśma i na koniec gaz żeby zdążyć
Czwartek, 20 lutego 2025 · dodano: 20.02.2025 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:15
- VAVG 4.00km/h
- VMAX 4.32km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 318kcal
- Aktywność Pływanie
🏊AGH z Wojtasem to nawet na samych rękach i w tłoku jest gaz
Środa, 19 lutego 2025 · dodano: 19.02.2025 | Komentarze 0