Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2024
| Dystans całkowity: | 81.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 04:50 |
| Średnia prędkość: | 20.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.67 km/h |
| Suma podjazdów: | 305 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 2331 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 8.19 km i 0h 24m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.82km
- Czas 00:22
- VAVG 12:05min/km
- VMAX 7:56min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 122 ( 64%)
- HRavg 102 ( 54%)
- Kalorie 131kcal
- Podjazdy 13m
Afternoon Walk
Niedziela, 24 listopada 2024 · dodano: 24.11.2024 | Komentarze 0
- DST 2.07km
- Czas 00:33
- VAVG 15:56min/km
- VMAX 4:11min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 104 ( 55%)
- Kalorie 226kcal
- Podjazdy 18m
Night Walk
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 24.11.2024 | Komentarze 0
- DST 8.20km
- Czas 00:16
- VAVG 30.75km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 133 ( 70%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 102kcal
- Podjazdy 26m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Rower easy Zwift - Pacer Group Ride: Watopia's Waistband in Watopia with Bernie
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 23.11.2024 | Komentarze 0
- DST 10.18km
- Czas 00:15
- VAVG 40.72km/h
- VMAX 45.14km/h
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 163kcal
- Podjazdy 20m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Rower Z2 Zwift - Pacer Group Ride: Triple Flat Loops in Watopia with Coco
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 23.11.2024 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:19
- VAVG 3.47km/h
- VMAX 4.75km/h
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 326kcal
- Aktywność Pływanie
🏊♂️Kolna Swim - dziś lewa ręka nie dawała rady
Sobota, 23 listopada 2024 · dodano: 23.11.2024 | Komentarze 0
- DST 6.58km
- Czas 00:10
- VAVG 39.48km/h
- VMAX 42.70km/h
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 77 ( 40%)
- Kalorie 92kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Evening Ride AVG 153W AVHRT 120
Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 21.11.2024 | Komentarze 0
- DST 19.33km
- Czas 00:35
- VAVG 33.14km/h
- VMAX 57.67km/h
- HRmax 129 ( 68%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 245kcal
- Podjazdy 57m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift high Z1 Pacer Group Ride: Tick Tock in Watopia with Miguel
Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 21.11.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:14
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 173kcal
- Aktywność Ciężary
Rehab🏃 w🌊Night Weight Training
Wtorek, 19 listopada 2024 · dodano: 20.11.2024 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 3.53km/h
- VMAX 4.54km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 297kcal
- Aktywność Pływanie
Agh🏊♂️Jeszcze umiem pływać;) 1/2 same nogi/ prawa ręka na 50%
Wtorek, 19 listopada 2024 · dodano: 19.11.2024 | Komentarze 0
Dobrze wrócić na basen po 3tyg. Prawy Łokieć 🏌️ duuuużo gorzej niż 🎾 nie wiem czy przez to że na lewym robiłem terapię manualną i naprawdę było lepiej tuż przed.
- DST 21.29km
- Czas 00:42
- VAVG 30.41km/h
- VMAX 49.75km/h
- HRmax 128 ( 68%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 277kcal
- Podjazdy 78m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Z1 rehab (1.6 w/kg) Zwift - Pacer Group Ride: Volcano Flat in Watopia with Bernie
Piątek, 15 listopada 2024 · dodano: 15.11.2024 | Komentarze 0