Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2020
| Dystans całkowity: | 241.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 19:29 |
| Średnia prędkość: | 21.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.56 km/h |
| Suma podjazdów: | 1840 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 9242 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 20.14 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 2.20km
- Czas 00:12
- VAVG 5:27min/km
- Kalorie 228kcal
- Aktywność Bieganie
Kalibracja że zwiftem x3
Czwartek, 24 grudnia 2020 · dodano: 24.12.2020 | Komentarze 0
- DST 5.04km
- Czas 00:30
- VAVG 10.08km/h
- VMAX 12.96km/h
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 355kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
Watopia 5km bieg wlasciwy
Czwartek, 24 grudnia 2020 · dodano: 24.12.2020 | Komentarze 0
- Czas 00:38
- HRmax 113 ( 60%)
- HRavg 88 ( 46%)
- Kalorie 136kcal
- Aktywność Ciężary
Silkaa up Night Activity
Środa, 23 grudnia 2020 · dodano: 23.12.2020 | Komentarze 0
- DST 18.04km
- Czas 00:30
- VAVG 36.08km/h
- VMAX 52.56km/h
- Kalorie 459kcal
- Podjazdy 44m
- Aktywność Rower wirtualny
Night Activity Zwift na koncie żony
Środa, 23 grudnia 2020 · dodano: 23.12.2020 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Czas 00:28
- VAVG 10.71km/h
- VMAX 13.68km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 358kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
Watopia 1x na bieżni
Wtorek, 22 grudnia 2020 · dodano: 22.12.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:40
- HRmax 113 ( 60%)
- HRavg 83 ( 44%)
- Kalorie 286kcal
- Aktywność Ciężary
Pumping Iron góra + glute Evening Activity
Niedziela, 20 grudnia 2020 · dodano: 20.12.2020 | Komentarze 0
- DST 25.00km
- Czas 01:21
- VAVG 18.52km/h
- VMAX 48.96km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 826kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Ojców Mtb extreme- 100%wilgot. mgło-lod no i to błoto-glina. smog jako bonus
Sobota, 19 grudnia 2020 · dodano: 19.12.2020 | Komentarze 0
Marznąca mgła, 0°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 100%, Wiatr 1m/s z W - Klimat.app
- Czas 01:38
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 90 ( 47%)
- Kalorie 403kcal
- Aktywność Ciężary
Evening Activity
Środa, 16 grudnia 2020 · dodano: 17.12.2020 | Komentarze 0
- DST 42.31km
- Czas 01:08
- VAVG 37.33km/h
- VMAX 79.56km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 1046kcal
- Podjazdy 735m
- Aktywność Rower wirtualny
Z darmowych 16 km robię 42 :) ZTPL.CC Classic Race (E)
Wtorek, 15 grudnia 2020 · dodano: 15.12.2020 | Komentarze 0
- Czas 01:41
- HRmax 119 ( 63%)
- HRavg 84 ( 44%)
- Kalorie 272kcal
- Aktywność Ciężary
Siłka upper body+glute miała być krótka przed Mount Ventoux
Niedziela, 13 grudnia 2020 · dodano: 13.12.2020 | Komentarze 0