Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53848.77 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 302116 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21051 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2025

Dystans całkowity:330.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:57
Średnia prędkość:18.42 km/h
Maksymalna prędkość:65.38 km/h
Suma podjazdów:2599 m
Maks. tętno maksymalne:186 (98 %)
Maks. tętno średnie:176 (93 %)
Suma kalorii:11957 kcal
Liczba aktywności:38
Średnio na aktywność:8.71 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 1.00km
  • Czas 00:14
  • VAVG 4.29km/h
  • VMAX 5.69km/h
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 110 ( 58%)
  • Kalorie 348kcal
  • Aktywność Pływanie

🏊Spotkałem Wojtasa na Kolnej -Wyścigi, 15 sek. na 25m bez skoku/23s na plecach i inne historie

Poniedziałek, 30 czerwca 2025 · dodano: 30.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 13.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 19.50km/h
  • VMAX 39.82km/h
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 294kcal
  • Podjazdy 131m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Afternoon Ride

Poniedziałek, 30 czerwca 2025 · dodano: 30.06.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 14.75km
  • Czas 00:33
  • VAVG 26.82km/h
  • VMAX 54.50km/h
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 256kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Morning Ride

Poniedziałek, 30 czerwca 2025 · dodano: 30.06.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Irregular course Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 0.32km
  • Czas 00:02
  • VAVG 9.60km/h
  • VMAX 10.58km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 175 ( 93%)
  • Kalorie 55kcal
  • Podjazdy 8m
  • Aktywność Ćwiczenia
  • mapa trasy mini

T1 Frydman Lunch Workout

Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 0.14km
  • Czas 00:01
  • VAVG 8.40km/h
  • VMAX 12.02km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 166 ( 88%)
  • Kalorie 25kcal
  • Podjazdy 1m
  • Aktywność Ćwiczenia
  • mapa trasy mini

Frydman 2025 T2 Lunch Workout

Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 5.01km
  • Czas 00:26
  • VAVG 5:11min/km
  • VMAX 3:38min/km
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 185 ( 98%)
  • HRavg 171 ( 90%)
  • Kalorie 414kcal
  • Podjazdy 29m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Frydman Triathlon 2025 Sprint Run (-2,5min)

Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Komentarze 0

Sumarycznie 4. w kategorii M40-44 liczonej z Open. Kolega z mojej wygral cale zawody.




  • DST 19.58km
  • Czas 00:36
  • VAVG 32.63km/h
  • VMAX 49.75km/h
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Kalorie 451kcal
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Frydman Triathlon 2025 Sprint Bike

Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Concentrated Ride 🧀 Fat 26%, 🍞 Carb 74% 🕯️ Matches 4.7 🔋 Maximum discharge 59.3% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 0.77km
  • Czas 00:16
  • VAVG 2.89km/h
  • VMAX 20.39km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 226kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

🏊Frydman Triathlon 2025 Sprint Swim🌊 - klasyczna rzeźnia straciłem oba czepki i cudem uratowałem chip

Sobota, 28 czerwca 2025 · dodano: 28.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 10.51km
  • Czas 00:28
  • VAVG 22.52km/h
  • VMAX 58.75km/h
  • HRmax 141 ( 75%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 274kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🚴‍♂️Test sprzętu. Ale w tym 🗻🗻🗻 terenie nie da się very easy testu zrobić

Piątek, 27 czerwca 2025 · dodano: 27.06.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 0.65km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.90km/h
  • VMAX 5.69km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 181kcal
  • Aktywność Pływanie

Night Swim

Środa, 25 czerwca 2025 · dodano: 25.06.2025 | Komentarze 0