Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj3 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2024
| Dystans całkowity: | 131.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:09 |
| Średnia prędkość: | 12.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.22 km/h |
| Suma podjazdów: | 1681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (94 %) |
| Suma kalorii: | 8684 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 4.12 km i 0h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 3.53km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 296kcal
- Aktywność Pływanie
AGH 🏊♂️
Poniedziałek, 30 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:21
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 107 ( 56%)
- HRavg 85 ( 45%)
- Kalorie 83kcal
- Aktywność Ciężary
Evening Weight Training
Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0
Klata sztangielki + plecy + inne duperele nie obciążające kolana
- Czas 00:47
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 111 ( 59%)
- Kalorie 334kcal
- Aktywność Wiosła
Wioślarz 25.5 minuty 5km +airbike na samych ✋✋ 5min rozgrzewka+7 po wiośle
Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0
- Czas 01:11
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 103 ( 54%)
- HRavg 78 ( 41%)
- Kalorie 208kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Sobota, 28 września 2024 · dodano: 28.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:23
- VAVG 3.13km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 325kcal
- Aktywność Pływanie
AGH 🏊♂️ na samych rekach i odbicia z jednej nogi. Mam zakaz na wszystko przez kolano:(
Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 27.09.2024 | Komentarze 0
- DST 2.40km
- Czas 00:14
- VAVG 5:50min/km
- VMAX 3:48min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 177kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
🏃♂️kolano od początku i tyle z tego :( miało być Z2 22min.
Wtorek, 24 września 2024 · dodano: 24.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:19
- VAVG 3.47km/h
- VMAX 5.63km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 342kcal
- Aktywność Pływanie
🏊♂️Kolna nieplanowany Swim
Wtorek, 24 września 2024 · dodano: 24.09.2024 | Komentarze 0
- DST 3.84km
- Czas 00:39
- VAVG 10:09min/km
- VMAX 4:41min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 134 ( 71%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie 273kcal
- Podjazdy 53m
-
Night Walk with ?
Poniedziałek, 23 września 2024 · dodano: 23.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.08km
- Czas 00:13
- VAVG 12:02min/km
- VMAX 6:37min/km
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 223kcal
- Podjazdy 34m
Afternoon Walk
Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 22.09.2024 | Komentarze 0
- DST 4.92km
- Czas 00:24
- VAVG 4:52min/km
- VMAX 3:28min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 193 (102%)
- HRavg 177 ( 94%)
- Kalorie 384kcal
- Podjazdy 34m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️☀️☀️☀️Bieg Proszowice 11. Open 24:11min 4:51/km/ Po hopkach+zawijasy wiec gps wariował. Nowa życiówka na 5.
Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 22.09.2024 | Komentarze 0
Test po odpoczynku chorobowym, upal+ profil trasy, wiec życiówka mocno mnie zaskoczyła :) Przekręcam wajchę na bieg rower/swim jako TU . Zobaczymy co z tego będzie za miesiąc na KRK Czanieckiej piątce