Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52718.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296073 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:854.35 km (w terenie 30.00 km; 3.51%)
Czas w ruchu:27:14
Średnia prędkość:31.37 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:5585 m
Maks. tętno maksymalne:189 (100 %)
Maks. tętno średnie:184 (97 %)
Suma kalorii:23815 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:37.15 km i 1h 11m
Więcej statystyk
  • DST 26.80km
  • Czas 00:45
  • VAVG 35.73km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • HRmax 152 ( 80%)
  • HRavg 120 ( 63%)
  • Kalorie 540kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 10; reszta

Środa, 31 maja 2017 · dodano: 02.06.2017 | Komentarze 0

,


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 36.90km
  • Czas 01:03
  • VAVG 35.14km/h
  • VMAX 63.40km/h
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 150 ( 79%)
  • Kalorie 986kcal
  • Podjazdy 439m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 10: Wyscig runda po gorkach

Środa, 31 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 24.20km
  • Czas 00:44
  • VAVG 33.00km/h
  • VMAX 56.50km/h
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 561kcal
  • Podjazdy 116m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 9: reszta

Wtorek, 30 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 39.60km
  • Czas 00:58
  • VAVG 40.97km/h
  • VMAX 59.00km/h
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 1023kcal
  • Podjazdy 138m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 9: Wyscig 50 na starcie top 20 kategorie lub 2 wyzej niz limit, ja tez powyzej

Wtorek, 30 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0



Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 26.40km
  • Czas 00:45
  • VAVG 35.20km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • HRmax 143 ( 76%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 509kcal
  • Podjazdy 104m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 8: Powrot do domu z nowonarodzonym synkiem i usypanie go ZWIFTEM

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • Kalorie 569kcal
  • Aktywność Bieganie

Spacer 58min 6,5km 108 avg hrm

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

Po powrocie ze szpitala szybka runda po zakupy
8:43 najszybszy km 17 m elevation 3,2 km w terenie


Kategoria bieganie


  • DST 63.60km
  • Czas 01:47
  • VAVG 35.66km/h
  • VMAX 63.40km/h
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 1270kcal
  • Podjazdy 330m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 7 ostatni przed przerwa

Środa, 24 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 30.80km
  • Czas 00:53
  • VAVG 34.87km/h
  • VMAX 77.80km/h
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 919kcal
  • Podjazdy 407m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Super wyscig duze grupy, peleton, ucieczki NO I PODIUM

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 49.50km
  • Czas 01:37
  • VAVG 30.62km/h
  • VMAX 76.70km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 1250kcal
  • Podjazdy 469m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka ustawka wyscig przerwany przez awarie sprzetu

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT


  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 110 ( 58%)
  • Kalorie 729kcal

Spacer z temblakiem 7.5km 1h,08min

Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0


Kategoria bieganie