Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54828.20 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 310678 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21756 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2025

Dystans całkowity:385.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:50
Średnia prędkość:14.89 km/h
Maksymalna prędkość:65.02 km/h
Suma podjazdów:3570 m
Maks. tętno maksymalne:181 (96 %)
Maks. tętno średnie:165 (87 %)
Suma kalorii:15863 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:7.14 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 1.40km
  • Czas 00:23
  • VAVG 3.65km/h
  • VMAX 14.40km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 120 ( 63%)
  • Kalorie 372kcal
  • Aktywność Pływanie

AGH 🏊‍♂️ Evening Swim

Niedziela, 31 sierpnia 2025 · dodano: 31.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.59km
  • Czas 00:37
  • VAVG 2.58km/h
  • VMAX 6.60km/h
  • HRmax 141 ( 75%)
  • HRavg 91 ( 48%)
  • Kalorie 301kcal
  • Aktywność Piłka nożna

Afternoon Football (Soccer)

Niedziela, 31 sierpnia 2025 · dodano: 31.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 2.01km
  • Czas 00:09
  • VAVG 4:28min/km
  • VMAX 3:33min/km
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Kalorie 151kcal
  • Podjazdy 16m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🧱🏃 zakładka Afternoon Run🥵

Sobota, 30 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 19.46km
  • Czas 00:39
  • VAVG 29.94km/h
  • VMAX 52.27km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 433kcal
  • Podjazdy 175m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🧱🚴‍♂️ zakładka na starych śmieciach Lunch Ride

Sobota, 30 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Concentrated Ride




  • DST 1.20km
  • Czas 00:20
  • VAVG 3.60km/h
  • VMAX 7.56km/h
  • HRmax 149 ( 79%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 300kcal
  • Aktywność Pływanie

🏊‍♂️AGH 80% same ręce Afternoon Swim

Piątek, 29 sierpnia 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 13.57km
  • Czas 00:38
  • VAVG 21.43km/h
  • VMAX 42.90km/h
  • HRmax 140 ( 74%)
  • HRavg 113 ( 60%)
  • Kalorie 307kcal
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Z roboty czyli pod górę i pod wiatr ale za to bez pośpiechu

Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 12.94km
  • Czas 00:29
  • VAVG 26.77km/h
  • VMAX 47.28km/h
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 306kcal
  • Podjazdy 95m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Do roboty - ten rower taka średnią po mieście z plecakiem 5kg ostatnio miał....nigdy ;)

Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Irregular course Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 2.73km
  • Czas 00:14
  • VAVG 5:07min/km
  • VMAX 3:27min/km
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 197kcal
  • Podjazdy 20m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Miało być krótkie easy ale się tak wkuxxiłem że musiałem depnąć

Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 13.42km
  • Czas 00:38
  • VAVG 21.19km/h
  • VMAX 44.86km/h
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 113 ( 60%)
  • Kalorie 305kcal
  • Podjazdy 145m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Evening Ride

Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 32.62km
  • Czas 01:23
  • VAVG 23.58km/h
  • VMAX 45.65km/h
  • HRmax 136 ( 72%)
  • HRavg 111 ( 59%)
  • Kalorie 623kcal
  • Podjazdy 212m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Morning Ride

Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck