Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54611.79 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308305 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień10 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 7.41km
- Czas 00:14
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 65.21km/h
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 153kcal
- Podjazdy 80m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift - Race: Zwift Insider Tiny Race (2 of 4) (E) on Two Bridges Loop in Watopia
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 4.82km
- Czas 00:10
- VAVG 28.92km/h
- VMAX 32.52km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 122 ( 64%)
- HRavg 105 ( 55%)
- Kalorie 66kcal
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kalibracja rozgrzewka
Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0
- DST 5.02km
- Czas 00:28
- VAVG 5:34min/km
- VMAX 2:21min/km
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 565kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Bieganie
-
Evening Trail Run
Czwartek, 16 listopada 2023 · dodano: 16.11.2023 | Komentarze 0
- DST 1.05km
- Czas 00:21
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 6.43km/h
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 529kcal
- Aktywność Pływanie
I zajęcia grupowe ?♂️ prawie.same ćw. techniczne...i ciężary bo jestem w plecy miesiąc do reszty
Poniedziałek, 13 listopada 2023 · dodano: 13.11.2023 | Komentarze 0
- DST 2.00km
- Czas 00:37
- VAVG 3.24km/h
- VMAX 36.00km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 590kcal
- Aktywność Pływanie
Zamiast ?♂️ niepodległościowej 11.? Całkiem dobre
Sobota, 11 listopada 2023 · dodano: 11.11.2023 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:21
- VAVG 3.14km/h
- VMAX 10.00km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 329kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️ AGH trochę mniejszy tłok Evening Swim
Środa, 8 listopada 2023 · dodano: 08.11.2023 | Komentarze 0
- DST 1.60km
- Czas 00:32
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 3.75km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 498kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna w tłoku Evening Swim
Poniedziałek, 6 listopada 2023 · dodano: 06.11.2023 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:46
- VAVG 6:34min/km
- VMAX 4:32min/km
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 546kcal
- Podjazdy 20m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️od 1 kroku lipa. Mam buty do chodzenia za 5 pak:(
Niedziela, 5 listopada 2023 · dodano: 05.11.2023 | Komentarze 0
- Czas 01:32
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 459kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Sobota, 4 listopada 2023 · dodano: 04.11.2023 | Komentarze 0
- DST 1.60km
- Czas 00:30
- VAVG 3.20km/h
- VMAX 5.63km/h
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 568kcal
- Aktywność Pływanie
Stęskniłem się za ?♂️(Kolna 1700m -pierwsza 100 nie złapana przez garmina)
Piątek, 3 listopada 2023 · dodano: 04.11.2023 | Komentarze 0