Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54611.79 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 308305 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21648 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 1.83km
  • Czas 00:20
  • VAVG 5.49km/h
  • VMAX 12.16km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 139 ( 73%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 192kcal
  • Podjazdy 15m
  • Aktywność Biegówki

?#3 i #4 rano 5tka, a wieczorem 2a z ? pod ?

Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0




  • DST 10.30km
  • Czas 01:31
  • VAVG 6.79km/h
  • VMAX 29.05km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 912kcal
  • Podjazdy 181m
  • Aktywność Biegówki
  • mapa trasy mini

#2? i 2 gleby;) Las Zabierzowski Warun 4/10- papka po zmroku zmieniła się w lód

Niedziela, 3 grudnia 2023 · dodano: 03.12.2023 | Komentarze 0




  • DST 2.66km
  • Czas 00:32
  • VAVG 4.99km/h
  • VMAX 11.43km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 338kcal
  • Podjazdy 27m
  • Aktywność Biegówki

#1? torowanko z psem pod ?. ❄️nawet do 50 cm mniej więcej po kolana

Sobota, 2 grudnia 2023 · dodano: 02.12.2023 | Komentarze 0




  • DST 5.12km
  • Czas 00:29
  • VAVG 5:39min/km
  • VMAX 4:16min/km
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 191 (101%)
  • HRavg 171 ( 90%)
  • Kalorie 428kcal
  • Podjazdy 22m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Lisiecki 🏃‍♂️Bieg Mikołajów🎅 💯 % teren, 💯 % km 7min na km przez korki. 45/130

Niedziela, 26 listopada 2023 · dodano: 26.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 23.20km
  • Czas 00:47
  • VAVG 29.62km/h
  • VMAX 50.05km/h
  • HRmax 137 ( 72%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 401kcal
  • Podjazdy 183m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

<2w/kg bo jutro bieg. Race: Race #1 | Rolling Highlands | ZA 2023 (A) On Rolling Highlands

Sobota, 25 listopada 2023 · dodano: 26.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.73km
  • Czas 00:33
  • VAVG 3.15km/h
  • VMAX 6.43km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 525kcal
  • Aktywność Pływanie

Kolna ?‍♂️ powrót ociężały Evening Swim

Czwartek, 23 listopada 2023 · dodano: 24.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 17.24km
  • Czas 00:50
  • VAVG 20.69km/h
  • VMAX 46.52km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 469kcal
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regen AVG 130W np 132 HR 111

Środa, 22 listopada 2023 · dodano: 22.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 15.24km
  • Czas 00:26
  • VAVG 35.17km/h
  • VMAX 61.68km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 372kcal
  • Podjazdy 164m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Żłobkowa infekcja nr 2 za mną - tym razem 2 doby. Zwift - Race: Stage 3: Neokyo Nights - Railways & Rooftops (D) on Railways and Rooftops

Wtorek, 21 listopada 2023 · dodano: 21.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 7.45km
  • Czas 00:12
  • VAVG 37.25km/h
  • VMAX 50.54km/h
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 152kcal
  • Podjazdy 83m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Wyścig nieco źle rozegrany (2.) Zwift - Race: Zwift Insider Tiny Race (4 of 4) (D) on Douce France in France

Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0




  • DST 3.42km
  • Czas 00:06
  • VAVG 34.20km/h
  • VMAX 45.80km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 53kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Próba ustawienia cliplessow z pomocą extenderow. Jak się znów nie uda to już tylko fitting u Dymka zostaje

Sobota, 18 listopada 2023 · dodano: 18.11.2023 | Komentarze 0