Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54591.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308157 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień3 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- Czas 00:56
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 116 ( 61%)
- HRavg 84 ( 44%)
- Kalorie 202kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 9(+6,5kg) + hip thusty/wykroki/przysiady/guma kolana+bark
Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0
- DST 25.42km
- Czas 00:40
- VAVG 38.13km/h
- VMAX 52.96km/h
- HRmax 191 (101%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 487kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Zdecydowanie za mocno, szczególnie ze świeżo po covidzie
Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0
- DST 5.16km
- Czas 00:08
- VAVG 38.70km/h
- VMAX 52.19km/h
- HRmax 146 ( 77%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 101kcal
- Podjazdy 54m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Evening Ride
Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0
- DST 20.13km
- Czas 00:32
- VAVG 37.74km/h
- VMAX 50.74km/h
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 295kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Afternoon Ride
Poniedziałek, 1 stycznia 2024 · dodano: 01.01.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:35
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 109 ( 57%)
- HRavg 88 ( 46%)
- Kalorie 143kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 8 z workiem bułgarskim 6.5kg + inne
Niedziela, 31 grudnia 2023 · dodano: 31.12.2023 | Komentarze 0
- DST 13.41km
- Czas 00:31
- VAVG 25.95km/h
- VMAX 45.58km/h
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 105 ( 55%)
- Kalorie 145kcal
- Podjazdy 51m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Evening Ride
Sobota, 30 grudnia 2023 · dodano: 31.12.2023 | Komentarze 0
- DST 12.09km
- Czas 00:21
- VAVG 34.54km/h
- VMAX 49.29km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 183kcal
- Podjazdy 96m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Evening Ride
Sobota, 30 grudnia 2023 · dodano: 31.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:58
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 122 ( 64%)
- HRavg 84 ( 44%)
- Kalorie 206kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 7 drugi raz schody i w zgięciu kolana/ + bark stożek +inne
Sobota, 30 grudnia 2023 · dodano: 30.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:28
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 105 ( 55%)
- HRavg 82 ( 43%)
- Kalorie 98kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 4 przy świątecznym stole
Poniedziałek, 25 grudnia 2023 · dodano: 27.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:41
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 88 ( 46%)
- HRavg 72 ( 38%)
- Kalorie 95kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 3 + bark + rollo
Niedziela, 24 grudnia 2023 · dodano: 24.12.2023 | Komentarze 0