Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54599.90 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308245 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień5 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- Czas 00:28
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 105 ( 55%)
- HRavg 82 ( 43%)
- Kalorie 98kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 4 przy świątecznym stole
Poniedziałek, 25 grudnia 2023 · dodano: 27.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:41
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 88 ( 46%)
- HRavg 72 ( 38%)
- Kalorie 95kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 3 + bark + rollo
Niedziela, 24 grudnia 2023 · dodano: 24.12.2023 | Komentarze 0
- DST 15.22km
- Czas 00:30
- VAVG 30.44km/h
- VMAX 40.85km/h
- HRmax 119 ( 63%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie 204kcal
- Aktywność Rower wirtualny
1.5 w/kg Pacer Group Ride: Castle To Castle In Makuri Islands With Bernie
Sobota, 23 grudnia 2023 · dodano: 23.12.2023 | Komentarze 0
- DST 1.02km
- Czas 00:19
- VAVG 3.22km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 309kcal
- Aktywność Pływanie
AGH ?♂️
Sobota, 23 grudnia 2023 · dodano: 23.12.2023 | Komentarze 0
- DST 16.11km
- Czas 00:31
- VAVG 31.18km/h
- VMAX 49.92km/h
- HRmax 125 ( 66%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie 218kcal
- Aktywność Rower wirtualny
1.5 w/kg Pacer Group Ride: Volcano Circuit In Watopia With Bernie
Piątek, 22 grudnia 2023 · dodano: 22.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 01:03
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 112 ( 59%)
- HRavg 75 ( 39%)
- Kalorie 163kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 2 + bark +przysiady
Piątek, 22 grudnia 2023 · dodano: 22.12.2023 | Komentarze 0
- DST 19.13km
- Czas 00:31
- VAVG 37.03km/h
- VMAX 51.39km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 336kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Na dokładkę
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:16
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 91 ( 48%)
- HRavg 74 ( 39%)
- Kalorie 36kcal
- Aktywność Joga
Achilles poziom 0 trening nr 1
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- DST 9.62km
- Czas 00:18
- VAVG 32.07km/h
- VMAX 51.72km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 182kcal
- Podjazdy 36m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Ramp test jeszcze głupszy - zaraz po 1 na zakwaszeniu
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- DST 6.95km
- Czas 00:14
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 52.40km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 107kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Ramp test nieudany (zapomniałem o ERG a później próbowałem "gonić")
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0