Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52799.35 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296935 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj20 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 26.46km
- Czas 00:49
- VAVG 32.40km/h
- VMAX 82.91km/h
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 517kcal
- Podjazdy 249m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Wyścig bez wiatraka i ze źle założonym łańcuchem 🤦♂️ myślałem że Elite zdechł...Zwift - Race: Stage 5: Pinarello Powered (D)
Sobota, 5 października 2024 · dodano: 05.10.2024 | Komentarze 0
- DST 5.66km
- Czas 00:11
- VAVG 30.87km/h
- VMAX 35.47km/h
- HRmax 111 ( 59%)
- HRavg 102 ( 54%)
- Kalorie 68kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Rower wirtualny
-
I am BACK:) Rozgrzewka swoja i trenażera przed kalibracją. Zwift - Pacer Group Ride
Sobota, 5 października 2024 · dodano: 05.10.2024 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:19
- VAVG 3.47km/h
- VMAX 6.00km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 306kcal
- Aktywność Pływanie
🏊♂️Night Swim agh
Czwartek, 3 października 2024 · dodano: 04.10.2024 | Komentarze 0
- DST 6.07km
- Czas 00:24
- VAVG 15.18km/h
- VMAX 25.28km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 309kcal
- Podjazdy 32m
- Aktywność Nartorolki
-
Nartorolki CT na wolnych kołach only DP✋✋
Wtorek, 1 października 2024 · dodano: 01.10.2024 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 3.53km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 296kcal
- Aktywność Pływanie
AGH 🏊♂️
Poniedziałek, 30 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:21
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 107 ( 56%)
- HRavg 85 ( 45%)
- Kalorie 83kcal
- Aktywność Ciężary
Evening Weight Training
Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0
Klata sztangielki + plecy + inne duperele nie obciążające kolana
- Czas 00:47
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 111 ( 59%)
- Kalorie 334kcal
- Aktywność Wiosła
Wioślarz 25.5 minuty 5km +airbike na samych ✋✋ 5min rozgrzewka+7 po wiośle
Niedziela, 29 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0
- Czas 01:11
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 103 ( 54%)
- HRavg 78 ( 41%)
- Kalorie 208kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Sobota, 28 września 2024 · dodano: 28.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:23
- VAVG 3.13km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 325kcal
- Aktywność Pływanie
AGH 🏊♂️ na samych rekach i odbicia z jednej nogi. Mam zakaz na wszystko przez kolano:(
Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 27.09.2024 | Komentarze 0
- DST 2.40km
- Czas 00:14
- VAVG 5:50min/km
- VMAX 3:48min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 177kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
🏃♂️kolano od początku i tyle z tego :( miało być Z2 22min.
Wtorek, 24 września 2024 · dodano: 24.09.2024 | Komentarze 0