Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54678.58 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309272 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień14 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 7.08km
- Czas 01:06
- VAVG 6.44km/h
- VMAX 11.02km/h
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 117m
- Aktywność Wędrówka
-
Test butów do Nordic walk. Ciężka deska (dosłownie!)z dobrym bieżnikiem.
Niedziela, 6 listopada 2022 · dodano: 06.11.2022 | Komentarze 0
- DST 4.25km
- Czas 00:26
- VAVG 6:07min/km
- VMAX 3:38min/km
- HRmax 185 ( 98%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 316kcal
- Podjazdy 11m
- Aktywność Bieganie
-
MEF zone 2 run i 2 depniecia na koniec
Sobota, 5 listopada 2022 · dodano: 05.11.2022 | Komentarze 0
- DST 3.29km
- Czas 00:31
- VAVG 6.37km/h
- VMAX 8.06km/h
- HRmax 134 ( 71%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 269kcal
- Podjazdy 36m
- Aktywność Wędrówka
-
Evening Hike
Czwartek, 3 listopada 2022 · dodano: 03.11.2022 | Komentarze 0
- DST 4.08km
- Czas 00:25
- VAVG 6:07min/km
- VMAX 3:52min/km
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 293kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Bieganie
-
MEF zone 2 run +2 depniecia na koniec. Test nowych butów
Środa, 2 listopada 2022 · dodano: 02.11.2022 | Komentarze 0
- DST 45.17km
- Czas 02:42
- VAVG 16.73km/h
- VMAX 54.24km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1583kcal
- Podjazdy 459m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
W końcu rower. MTB
Poniedziałek, 31 października 2022 · dodano: 31.10.2022 | Komentarze 0
- DST 11.21km
- Czas 02:23
- VAVG 4.70km/h
- VMAX 8.16km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie 899kcal
- Podjazdy 284m
- Aktywność Wędrówka
-
Znany las, nieznanymi drogami. Uniknąłem tłoku, ale na bikeshow`a podczas nagrywki natrafiłem
Niedziela, 30 października 2022 · dodano: 30.10.2022 | Komentarze 0
- DST 9.01km
- Czas 01:28
- VAVG 6.14km/h
- VMAX 18.50km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 762kcal
- Podjazdy 196m
- Aktywność Wędrówka
-
Z psem
Sobota, 29 października 2022 · dodano: 29.10.2022 | Komentarze 0
- Czas 00:37
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 100 ( 53%)
- Kalorie 224kcal
- Aktywność Ciężary
Pierwsza od dawna siłka. Jutro będzie bolało…
Sobota, 29 października 2022 · dodano: 29.10.2022 | Komentarze 0
- DST 8.70km
- Czas 01:23
- VAVG 6.29km/h
- VMAX 8.88km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 700kcal
- Podjazdy 179m
- Aktywność Wędrówka
-
Nordic walking na czczo czyli 1h na bombie
Piątek, 28 października 2022 · dodano: 28.10.2022 | Komentarze 0
- DST 3.01km
- Czas 00:25
- VAVG 8:18min/km
- VMAX 5:34min/km
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 266kcal
- Aktywność Bieganie
-
1. ,(Z)bieg zone 1-2 tempo... Poza pierwszym km- szybciej chodzę
Środa, 26 października 2022 · dodano: 26.10.2022 | Komentarze 0