Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54678.58 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309272 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień14 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 4.06km
- Czas 00:37
- VAVG 6.58km/h
- VMAX 10.09km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 392kcal
- Podjazdy 82m
- Aktywność Wędrówka
-
Trening cz2. Nordic walking
Czwartek, 17 listopada 2022 · dodano: 17.11.2022 | Komentarze 0
- DST 6.42km
- Czas 00:45
- VAVG 8.56km/h
- VMAX 21.63km/h
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 604kcal
- Podjazdy 172m
- Aktywność Nartorolki
-
CT ? up na wolnych-warunki extreme
Czwartek, 17 listopada 2022 · dodano: 17.11.2022 | Komentarze 0
- DST 12.28km
- Czas 00:30
- VAVG 24.56km/h
- VMAX 39.41km/h
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 223kcal
- Podjazdy 101m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Night Ride
Środa, 16 listopada 2022 · dodano: 16.11.2022 | Komentarze 0
- DST 8.29km
- Czas 01:42
- VAVG 4.88km/h
- VMAX 8.19km/h
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 708kcal
- Podjazdy 223m
- Aktywność Wędrówka
-
Afternoon Hike
Niedziela, 13 listopada 2022 · dodano: 13.11.2022 | Komentarze 0
- DST 5.50km
- Czas 00:47
- VAVG 7.02km/h
- VMAX 10.41km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 283kcal
- Podjazdy 96m
- Aktywność Wędrówka
-
Wieczorny Zabierzów z psem. Odreagować
Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 11.11.2022 | Komentarze 0
- DST 3.26km
- Czas 00:32
- VAVG 6.11km/h
- VMAX 7.66km/h
- HRmax 105 ( 55%)
- HRavg 80 ( 42%)
- Kalorie 113kcal
- Podjazdy 36m
- Aktywność Wędrówka
-
Night Hike
Czwartek, 10 listopada 2022 · dodano: 11.11.2022 | Komentarze 0
- DST 1.01km
- Czas 00:07
- VAVG 6:55min/km
- VMAX 4:54min/km
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 86kcal
- Podjazdy 2m
- Aktywność Bieganie
-
Krótkie cardio po silce Evening Run
Środa, 9 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0
- Czas 00:29
- HRmax 132 ( 70%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 169kcal
- Aktywność Ciężary
Evening Weight Training
Środa, 9 listopada 2022 · dodano: 09.11.2022 | Komentarze 0
- DST 6.24km
- Czas 00:56
- VAVG 6.69km/h
- VMAX 11.56km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 584kcal
- Podjazdy 102m
- Aktywność Wędrówka
-
Przerwa w robocie na spacer z psem
Wtorek, 8 listopada 2022 · dodano: 08.11.2022 | Komentarze 0
- DST 6.42km
- Czas 00:42
- VAVG 9.17km/h
- VMAX 17.06km/h
- HRmax 133 ( 70%)
- HRavg 91 ( 48%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 40m
- Aktywność Nartorolki
-
? Skike 4z6 teren. Zimno takie że pulsometr zwariował
Poniedziałek, 7 listopada 2022 · dodano: 07.11.2022 | Komentarze 0