Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54664.68 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309099 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień12 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 1.82km
- Czas 00:37
- VAVG 2.95km/h
- VMAX 4.10km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 564kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna -Raw lub pullboy/wiosełka
Sobota, 15 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0
- DST 5.14km
- Czas 00:33
- VAVG 6:25min/km
- VMAX 3:06min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Bieganie
-
Night Run
Piątek, 14 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0
- DST 1.80km
- Czas 00:38
- VAVG 2.84km/h
- VMAX 6.93km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 561kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna słabo-Coś jakby chorobsko ale metraż zrobiony
Środa, 12 lipca 2023 · dodano: 12.07.2023 | Komentarze 0
- DST 3.01km
- Czas 00:07
- VAVG 25.80km/h
- VMAX 42.60km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 85kcal
- Podjazdy 33m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Schłodzenie, czyli powrót do wehikułu bezpieczeństwa
Poniedziałek, 10 lipca 2023 · dodano: 10.07.2023 | Komentarze 0
- DST 22.45km
- Czas 00:41
- VAVG 32.85km/h
- VMAX 54.30km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 159 ( 84%)
- Kalorie 624kcal
- Podjazdy 358m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Test...tylko trasy na trajlonach będą płaskie
Poniedziałek, 10 lipca 2023 · dodano: 10.07.2023 | Komentarze 0
- DST 1.70km
- Czas 00:32
- VAVG 3.19km/h
- VMAX 18.00km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 531kcal
- Aktywność Pływanie
Lunch Swim Kolna
Niedziela, 9 lipca 2023 · dodano: 09.07.2023 | Komentarze 0
- DST 5.55km
- Czas 00:36
- VAVG 6:29min/km
- VMAX 5:06min/km
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 445kcal
- Podjazdy 6m
- Aktywność Bieganie
-
Baza - git tylko chińskie tejpy puściły po kilometrze + nowe papcie
Sobota, 8 lipca 2023 · dodano: 08.07.2023 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:22
- VAVG 2.73km/h
- VMAX 3.92km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 288kcal
- Aktywność Pływanie
AGH test krytycznej prędkości pływania 200/400.
Piątek, 7 lipca 2023 · dodano: 07.07.2023 | Komentarze 0
- DST 3.06km
- Czas 00:14
- VAVG 4:34min/km
- VMAX 2:26min/km
- Kalorie 344kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Bieganie
-
Test wytrzymałości stopy w szybszym tempie.
Wtorek, 4 lipca 2023 · dodano: 04.07.2023 | Komentarze 0
- DST 2.23km
- Czas 00:42
- VAVG 3.19km/h
- VMAX 18.00km/h
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 750kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna Evening Swim
Poniedziałek, 3 lipca 2023 · dodano: 03.07.2023 | Komentarze 0