Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54664.68 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309099 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień12 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 3.03km
- Czas 00:20
- VAVG 6:36min/km
- VMAX 4:58min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 141 ( 75%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 246kcal
- Podjazdy 7m
- Aktywność Bieganie
-
Rozruszanie kontuzjowanej kostki w tlenie
Sobota, 1 lipca 2023 · dodano: 02.07.2023 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:23
- VAVG 3.13km/h
- VMAX 3.60km/h
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie 429kcal
- Aktywność Pływanie
Powoli do przodu:) Evening Swim
Piątek, 30 czerwca 2023 · dodano: 30.06.2023 | Komentarze 0
- DST 1.52km
- Czas 00:30
- VAVG 3.04km/h
- VMAX 5.63km/h
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 496kcal
- Aktywność Pływanie
Evening Swim
Czwartek, 29 czerwca 2023 · dodano: 29.06.2023 | Komentarze 0
- Czas 01:18
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 129 ( 68%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 433kcal
- Aktywność Ciężary
Fitness platinium Bronowice
Środa, 28 czerwca 2023 · dodano: 29.06.2023 | Komentarze 0
- DST 63.67km
- Czas 02:30
- VAVG 25.47km/h
- VMAX 61.06km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1554kcal
- Podjazdy 817m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Miała być regeneracja ale jak się z ziomeczkiem jeździ raz na rok...
Wtorek, 27 czerwca 2023 · dodano: 27.06.2023 | Komentarze 0
- DST 4.96km
- Czas 00:27
- VAVG 5:26min/km
- VMAX 4:09min/km
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 208 (110%)
- HRavg 181 ( 96%)
- Kalorie 470kcal
- Podjazdy 86m
- Aktywność Bieganie
-
Triathlon Frydman bieg stopa wytrzymała :) ale moj czas biegu 3 od końca men :(
Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0
- DST 0.13km
- VMAX 11.85km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Kalorie 32kcal
- Aktywność Ćwiczenia
T2 Lunch Workout
Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0
- DST 19.60km
- Czas 00:37
- VAVG 31.78km/h
- VMAX 47.52km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 185 ( 98%)
- HRavg 167 ( 88%)
- Kalorie 604kcal
- Podjazdy 427m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Triathlon Frydman Bike - na starym Tribanie 22. Czas roweru
Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0
?? 9.85 new kilometers -- From Wandrer.earth
- DST 0.29km
- Czas 00:01
- VAVG 17.40km/h
- VMAX 14.78km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 146 ( 77%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 35kcal
- Podjazdy 52m
- Aktywność Ćwiczenia
-
T1 Lunch Workout
Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0
- DST 0.72km
- Czas 00:16
- VAVG 2.70km/h
- VMAX 4.22km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 164kcal
- Aktywność Pływanie
-
Frydman Triathlon Sprint -Swim -w końcu bez przygód
Sobota, 24 czerwca 2023 · dodano: 24.06.2023 | Komentarze 0