Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54204.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.01 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 304625 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień8 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 2.55km
- Czas 00:12
- VAVG 4:42min/km
- VMAX 3:24min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 181 ( 96%)
- HRavg 169 ( 89%)
- Kalorie 197kcal
- Podjazdy 5m
- Aktywność Bieganie
-
Kolna 🏃Supertri. Z 💩 bata nie ukręcisz ....ale to 800w na koniec 🚴♂️ też nie pomogło
Sobota, 31 maja 2025 · dodano: 31.05.2025 | Komentarze 0
1.3+1.3km
- Czas 00:19
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 146 ( 77%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 186kcal
- Aktywność Ciężary
T1 ze składaniem roweru Afternoon Weight Training
Sobota, 31 maja 2025 · dodano: 31.05.2025 | Komentarze 0
- DST 0.45km
- Czas 00:07
- VAVG 3.86km/h
- VMAX 4.54km/h
- HRmax 138 ( 73%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 119kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna supertri 🏊Afternoon Swim
Sobota, 31 maja 2025 · dodano: 31.05.2025 | Komentarze 0
- DST 14.09km
- Czas 00:25
- VAVG 33.82km/h
- VMAX 54.14km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 162 ( 86%)
- Kalorie 341kcal
- Podjazdy 107m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Kolna supertri 🚴♂️z⛈️Afternoon Ride
Sobota, 31 maja 2025 · dodano: 31.05.2025 | Komentarze 0
😐 Fresh condition 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Concentrated Ride 🧀 Fat 29.6%, 🍞 Carb 70.4% 🕯️ Matches 5.2 🔋 Maximum discharge 77.3% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck
- DST 1.50km
- Czas 00:24
- VAVG 3.75km/h
- VMAX 5.69km/h
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Pływanie
🏊♂️Kolna Evening Swim
Piątek, 30 maja 2025 · dodano: 30.05.2025 | Komentarze 0
- DST 4.11km
- Czas 00:22
- VAVG 5:21min/km
- VMAX 3:34min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 306kcal
- Podjazdy 23m
- Aktywność Bieganie
-
🏃Run
Środa, 28 maja 2025 · dodano: 28.05.2025 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:19
- VAVG 15:50min/km
- VMAX 8:20min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 119 ( 63%)
- HRavg 98 ( 52%)
- Kalorie 118kcal
- Podjazdy 10m
Night Walk
Wtorek, 27 maja 2025 · dodano: 27.05.2025 | Komentarze 0
- DST 1.40km
- Czas 00:22
- VAVG 3.82km/h
- VMAX 5.04km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 399kcal
- Aktywność Pływanie
🏊 Kolna fatalne pływanie (tłok)Evening Swim
Wtorek, 27 maja 2025 · dodano: 27.05.2025 | Komentarze 0
- DST 13.57km
- Czas 00:58
- VAVG 14.04km/h
- VMAX 37.15km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 129 ( 68%)
- HRavg 106 ( 56%)
- Kalorie 408kcal
- Podjazdy 122m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Najwolniejsza rejestrowana jazda 🚴♂️ever😀
Wtorek, 27 maja 2025 · dodano: 27.05.2025 | Komentarze 0
😃 Keeping it steady 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck
- DST 1.01km
- Czas 00:13
- VAVG 12:52min/km
- VMAX 3:58min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 113 ( 60%)
- HRavg 95 ( 50%)
- Kalorie 77kcal
- Podjazdy 11m
Night Walk
Poniedziałek, 26 maja 2025 · dodano: 27.05.2025 | Komentarze 0