rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54204.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 304625 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21305 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

gorska

Dystans całkowity:	7722.05 km (w terenie 1983.30 km; 25.68%)
Czas w ruchu:	318:23
Średnia prędkość:	24.06 km/h
Maksymalna prędkość:	95.00 km/h
Suma podjazdów:	68362 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (109 %)
Maks. tętno średnie:	186 (98 %)
Suma kalorii:	236578 kcal
Liczba aktywności:	179
Średnio na aktywność:	43.14 km i 1h 47m
Więcej statystyk

DST 60.09km
Teren 5.00km
Czas 02:18
V_AVG 26.13km/h
V_MAX 53.90km/h
Kalorie 1899kcal
Podjazdy 160m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Praca+ Wisła do Wandy pozniej zwotka Tyniec/Sowiniec + Cargo

Piątek, 5 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

wyszlo 60km rowne i niestety uszkodzilem obrecze szczegolnie z tylu, rozwalilem detke i opone. na parkingu pod Ikea probowalem skrocic droge i nie wiedzialem ze jest prog betonowy...
przod przeszedl (amor wlaczony),a tyl juz nie :(

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 21.50km
Teren 4.00km
Czas 00:51
V_AVG 25.29km/h
V_MAX 56.70km/h
Kalorie 690kcal
Podjazdy 115m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Po butki szosowe i jeszcze rundka z radości wspinaczka na Sowiniec (crossem)

Czwartek, 4 maja 2017 · dodano: 05.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 46.80km
Teren 1.00km
Czas 01:51
V_AVG 25.30km/h
V_MAX 70.90km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 187 ( 99%)
HRavg 147 ( 78%)
Kalorie 1625kcal
Podjazdy 426m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

3majowe interwaly KRossem

Środa, 3 maja 2017 · dodano: 05.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, crossowy, fitbike

DST 34.30km
Teren 5.00km
Czas 01:29
V_AVG 23.12km/h
V_MAX 54.90km/h
Temperatura 9.0°C
Kalorie 1351kcal
Podjazdy 194m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Praca przychodnia lekki deszcz ĆwierćOjców VInci ULEWA ucieczka

Wtorek, 25 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, crossowy, fitbike

DST 38.60km
Teren 3.00km
Czas 01:35
V_AVG 24.38km/h
V_MAX 55.60km/h
Temperatura 12.0°C
Kalorie 1163kcal
Podjazdy 165m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Praca+ Tyniec Sowiniec po robocie i to nawet niesolo

Poniedziałek, 24 kwietnia 2017 · dodano: 26.04.2017 | Komentarze 0

Rano wyciskam wszystko z crossa do pracy, po poludniu juz na luzie ale na sciezce Tynieckiej, mial byc kompletny regen i absolutnie lajtowa jazda ale wita sie ze mna szosowiec(a ja wprawdzie w zestawie CCC ale na crossie) - milo i postanawiam chwile podciagnac u niego na kole. No ale tak sie rozwinelo ze przegadalismy i przejechalismy wspolnie traske a pozniej przez Sowiniec do Kraka. Pozdrawiam kolege Roberta.

Kategoria gorska, crossowy, fitbike, niesolo

DST 32.30km
Teren 3.00km
Czas 01:25
V_AVG 22.80km/h
V_MAX 72.20km/h
Temperatura 8.5°C
Kalorie 1159kcal
Podjazdy 290m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Na ścianę 25% + do Tomaszowic po paczke i Lidl zakupy + KOM i kieliszek szosowy+rekord VMax crossa

Piątek, 21 kwietnia 2017 · dodano: 22.04.2017 | Komentarze 0

Ulica Stroma (Gmina Wilka Wiec kolo Krakowa)to 115-120 m przewyzszenia na 700 metrach jest to najgorszy obok Laskowej podjazd jaki znam (Laskowa to najbardziej stroma sciana asfaltowa w Polsce na 100 i 500 metrach 28% srednia udokumentowane,a gps pokazuje tam nawet 35% w najgorszym miejscu)
Tu cierpisz i kazdy gram wazy ZAWAŁ juz po polowie podjazdu.
Drugi raz tu wyjechalem ale za 1 razem na goralu 14,5kg na oponach 2,2 z klockami musialem w polowie spasowac bo bym mial naprawdę zawal, teraz nie mialem pulsometru ale wymeczylem ze srednia ok 9km/h na crossie rometa (13kg)
Zjazd miazga 2 w zyciu najszybszy Vmax 72,2 i niestety auto mi wyjechalo z zakretu na szczescie tarcze i hydraulika i udalo sie uniknac...mimo predkosci mojej - auto widzialo jak sune i szybko zjechal na swoj pas nie jechal srodkiem, Sciana jest tak ze doskonale u jej podnóża widac wszystko

1.MTB - Kleszczow-Kochanow 75,3 (2016)
2. Cross- Stroma W.Wieś 72,2 (2017)
3. Trekking- 71,3 Kleszczów-Kochanów (2013)
4. Szosa- gdzies jadąc Do Racławic 70,1 (2016)

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 33.89km
Teren 5.00km
Czas 01:31
V_AVG 22.35km/h
V_MAX 49.00km/h
Temperatura 5.8°C
HRmax 189 (100%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 1089kcal
Podjazdy 206m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Sickbajkerem jestem czyli interwaly przy 5 stopniach - crossem

Środa, 19 kwietnia 2017 · dodano: 21.04.2017 | Komentarze 0

KOM szosowy, KOM terenowy 6 kieliszkow takze szosowych w tym na spacerowej gdzie, jest punkt ogladania ladujacych i startujacych samolotow z Balic i gdzie poszedl zawał