rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54204.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 304625 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21305 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

gorska

Dystans całkowity:	7722.05 km (w terenie 1983.30 km; 25.68%)
Czas w ruchu:	318:23
Średnia prędkość:	24.06 km/h
Maksymalna prędkość:	95.00 km/h
Suma podjazdów:	68362 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (109 %)
Maks. tętno średnie:	186 (98 %)
Suma kalorii:	236578 kcal
Liczba aktywności:	179
Średnio na aktywność:	43.14 km i 1h 47m
Więcej statystyk

DST 33.40km
Czas 00:51
V_AVG 39.29km/h
HRmax 176 ( 93%)
HRavg 140 ( 74%)
Kalorie 864kcal
Podjazdy 266m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 1 dlugi gorski Rozegrany jak zawsze głową

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

kontrolowalem chlopakow z GB ktorzy probowali mnie urywac nie dawalem sie tez robic w konia i ciagnac, a sam wozilem sie na kole by nie marnowac energii 33 wyscigi na koncie robia swoje...
Pod koniec urwalem sie przyklejajac chyba do jakiegos goscia albo nawet 2 z B i tak sprytnie odjechalem dwom ziomkom z WB do tego uzyty dopalacz i odjechalem wyraznie... smart cycling

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 33.10km
Czas 00:54
V_AVG 36.78km/h
V_MAX 69.80km/h
HRmax 180 ( 95%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 750kcal
Podjazdy 267m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 2 SUPER jazda polsko-holenderska i ZLOTO KTORE MIALO BYC SREBREM

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Z panem Fabrizio Kosmanem jechalem decydujaca i bardzo duza czesc wyscigu... Tzn zmian mu prawie nie dawalem tylko raczej na kole sie wiozlem. Jechal z nami tez jakis Belg (ktory ciagnal nas obu)z B chwile ale urwal 4w/kg i tyle- kilka km przed meta. N
atomiast Holender dostal ode mnie zmiany dopiero na koncu jak zaczal wyraznie zwalniac i oczekiwac wlasnie ze troche go pociagne..No coz chamowy i cebuli nie robilem i troche dalem chlopu odpoczac przed finiszem, poza tym na zjezdzie i tak jako ciezszy jechalem z przodu.
Finisz-wiedzac ze jako ZP mam male szanse zawsze robie dosc wczesnie i trzymam na ile trenazer pozwala czyli okolice max 600 wattow. I tak tez bylo tym razem...
Holender wyskoczyl mi zza kola widze z boku 10/watt na kg wiec pozamiatane - przegram jak Sagan z Kwiatkiem po raz nty...
not this time...okazalo sie ze warto bylo krecic do konca . Kolega puscil za wczesnie korbe i go jednak o milimetry 0,01 sekundy ...Taka fajna zabawa kudosy po jezdzie...
A pointa taka ze kolega dzien pzoniej na wyscigu w Londynie mnie dogonil i pisal na kanale "hej Krol lets ride like yesterday, come on...
Ale Krol sie skonczyl - ten zajebisty dzien w Richmond jednak mnie wyczerpal...

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 43.20km
Czas 01:20
V_AVG 32.40km/h
V_MAX 80.30km/h
HRmax 124 ( 65%)
HRavg 157 ( 83%)
Kalorie 986kcal
Podjazdy 354m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 14: Ustawka gorska z rekordowymi 30 kudosami +reszta

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT

DST 29.90km
Czas 01:03
V_AVG 28.48km/h
V_MAX 92.20km/h
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 137 ( 72%)
Kalorie 962kcal
Podjazdy 682m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 13:WYSCIG GORSKI nieplanowany po imprezie- zloto w c

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0

W opisie nie bylo ze ZP nie moga brac udzialu w wyscigu ale 2 dni po dostalemDQ bez info dlaczego na liscie tez nie ma ikony i info jak u innych zdyskwalifikowanych. z kolei w historii pucharek zloty jest bo bana dostalem juz po zatwierdzeniu wynikow. na zime na pewno kupiue smarttrainera zeby moc ich w spokoju niszczyc:P przynajmniej w c

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 16.30km
Czas 00:27
V_AVG 36.22km/h
V_MAX 71.30km/h
HRmax 160 ( 85%)
HRavg 142 ( 75%)
Kalorie 434kcal
Podjazdy 146m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 11: Wyscig nr 3 przed spaniem TT z gorka krotkie 3. w limicie kategorii

Czwartek, 1 czerwca 2017 · dodano: 02.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 36.90km
Czas 01:03
V_AVG 35.14km/h
V_MAX 63.40km/h
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 986kcal
Podjazdy 439m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 10: Wyscig runda po gorkach

Środa, 31 maja 2017 · dodano: 01.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 49.50km
Czas 01:37
V_AVG 30.62km/h
V_MAX 76.70km/h
HRmax 165 ( 87%)
HRavg 126 ( 67%)
Kalorie 1250kcal
Podjazdy 469m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka ustawka wyscig przerwany przez awarie sprzetu

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT

DST 30.80km
Czas 00:53
V_AVG 34.87km/h
V_MAX 77.80km/h
HRmax 180 ( 95%)
HRavg 152 ( 80%)
Kalorie 919kcal
Podjazdy 407m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Super wyscig duze grupy, peleton, ucieczki NO I PODIUM

Wtorek, 23 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 62.70km
Czas 02:16
V_AVG 27.66km/h
V_MAX 95.00km/h
HRmax 163 ( 86%)
HRavg 130 ( 69%)
Kalorie 1585kcal
Podjazdy 1021m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 4: NA REGEN WSPINACZKA I 1KM W PIONIE PRETZEL

Niedziela, 21 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

Pozniej jechalem wyscig ale mialem ustawiony rower TT o czym zorientowalem sie po 12,5 km... taki rower to w tym typie wyscigu bylaby automatyczna DSQ

pozniej chcc\

Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT

DST 37.56km
Teren 12.00km
Czas 01:43
V_AVG 21.88km/h
V_MAX 62.30km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 1498kcal
Podjazdy 285m
Sprzęt GOOORAL 29er
Aktywność Jazda na rowerze

MTB z wiatrkiem 30km/h pozniej z kumplem ZOO turystyka +szybkie cargo

Niedziela, 7 maja 2017 · dodano: 07.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana, niesolo, turystyka