Trochę interwałów i jedna hopka na maksa

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 06.12.2015 | Komentarze 0

Zależało mi na wysokim miejscu na dosc popularnej wśród "prosów" w Kraku gorce (41m w pionie na 700 metrach a wlasciwie z tego 39m przewyzszenia to na 500m)... no i okazało się że udało się wbic do top 10 choc myslalem ze forma jest raczej zimowa. No i moj rower taki nie pro i bez SPD ...gosciu z 4 miejsca zalozyl kiedys taki temat na forum szosa.org ...jak to ludzie na Tribanach BEZ SPD mają czelnosc jezdzic na szosach ha ha ha

10th overall on BIKERSPORT STAGES no.6 (2:09) 1 hour ago

Z Piterem pogawedka z uphillem w tle, tempo dziadków

Poniedziałek, 19 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Zapomnialem se wylaczyc Stravy u tesciow i lazilem z nia(wiec wyszla srednia...13,7km/h) ale pamietam ze bylo 19,9 na gpsie jak wlazilem do klatki :) nawet na lodzie i sniegu mialem lepsze:) Wiadomo miasto i mnostwo czerwonych swiatel ale i tak jechalismy mega lajtowo sama jazda kolo 22

ale solidne przewyzszenie dzieki ul Łupaszki pozniej tez Mistrzejowice

MTB deszczowy Uphill (Sowiniec, Liszki) ktory mialbyc plaskim Tyncem

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

DOM PRACA; SILKA DOM na OKOLO

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 02.10.2015 | Komentarze 0

poza 8 km po robocie w cieple reszta w masce rano 1,5 stopnia wieczorem tez zimno

HArd Uphil w Piterem (bez 1 podjazdu) + Praca w Masce rozwalone kolo na dh

Czwartek, 1 października 2015 · dodano: 01.10.2015 | Komentarze 0

Jak to z Piotrkiem postojow nie bylo (poza 1 jak sie przebralem), do tego rozwalone kolo z ktorym i tak poprawilem się na DH Grzybowska (ostatnie kilkaset metrow przejechalem na oponie nawet za bardzo nie czulem adrenalina + dobra guma przelajowa szwalbe). niestety kolo ma duze bicie gora dol od walniecia w dziurę-prog ktory jest bo rozwaleniu przez debili "naprawiajacych" nawierzchnie drogi rowerowej - zostawili droge bez nawierzchni na jakichs 50-60 cm ale wystarczy zeby rozwalic kolo 

• 7th overall on DH grzybowska z objazdem obok szlabanu (2:40)
• 7th overall on Leśna do Radaru (2:05)

HARD UPHILL MTB nienawidze Stravy

Wtorek, 29 września 2015 · dodano: 29.09.2015 | Komentarze 1

Nienawidze stravy zjadłą mi dzis m.in najbardziej hardkorowy zjazd https://www.strava.com/segments/4078121
to tu z kumplem zrobilismy zyciowki predkosci (73kmh)
 a pozniej podjazd gdzie od DK z 250m n.p.m.  na 1 km szosy wspinasz sie na 350m 
udalo mi sie dzis nie zejsc na mylnek zrobilem ten podjazd na srodkowej tarczy niestety nie wiem co by to dalo https://www.strava.com/segments/2029425

2,5 km tylko ale najwazniejsze dzisiejszego dnia najwiecej watów + zjazd na ktorym zamarzłem
https://www.google.pl/maps/dir/Kleszczów/50.1...


do tego postawili lesnicy szlaban więc z downhillu w Dolinie Grzybowskiej nici (musialem zahamowac z 40 do zera i objechac po korzeniach bokiem w konsekwencji nie zaliczylo mi segmentu(inny rys trasy nie pokryla sie) podobnie uphil :(
ehh zauwazylem tez ze
niestety dh z zapałki także nie został zapisany (max ponad 50km/h kawalek pod gore pokonany na blacie rozpedem tymczasem w Stravie linia jest ale nie po sciezce tylko linia prosta i predkosc 0km/h)

Praca plus turystyczne MTB z Piterem na Zalewie w Zasławicach ii NH

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Rano do pracy średnia 28,7 ...a jaka w sumie to widać turystyka po dośc trudnym jak na te oponki nabite terenie i jazdę bez i z czołówką. Pogadalismy :) i trochę w dziadkowym tempie pokręcilismy :)

• 2nd overall on DDR Sudoł W-E (24s) 12 hours ago rano do roboty ..reszta sie nie nagrała na stravę

na powrocie depnąłem na uphillu poniższym

• 4th overall on Mehoffera-Slimak Weissa Uphill (32s) 3 hours ago

PRaca + Las Zabierzowski UPHILL

Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 21.09.2015 | Komentarze 0

do roboty poprawione segmenty

• DDR Sudoł W-E 2nd overall (25s)

4th overall on Mehoffera-Slimak Weissa Uphill (35s) 4 hours ago
wyrównane 11 sek na uphil ślimak bronowice



cel wyprawy do lasu Zabierzowskiego wspinaczka poniższa pod koniec odpuscilem bo doszedlem do 100% tętna i zaczął pikac pulsometr. jest rezerwa szczegolnie ze mozna zaatakowac ten podjazd szosą a nie mtb i bez plecaka bidonow z woda jedzenia itd

80metrów w pionie na 1900metrach i najostrzejsze % pod koniec :)

-Grzybowska Valley Climb Ride Segment Zabierzów, małopolskie, Poland 1.9km Distance 4% Avg Grade 236m Lowest Elev 316m Highest Elev 79m
15 / 115

15

Olo King franz11.bikestats.pl

Sep 21, 2015

18.9km/h

-

244W

zjazd
2:36 -5 / 85

5

Olo King franz11.bikestats.pl

Aug 26, 2015

39.8km/h

-

171W

Interwały ze Stravą 3 jest progres

Niedziela, 20 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

Dzien przerwy od jazdy - choc z cięzkim treningiem siłowym góry ciala - pomógł.Poprzednie 2 próby stravowe byly po tyg jazdy codziennej i widac bylo ze zrywam tylko na segmenty. Dzis nawet w momentach rozjazdowych krecilem solidnie dzieki czemu bardzo dobra srednia 28,6(na liczniku - tutaj pokazuje wiecej) z calosci do tego 3 KOMy na podjazdach, z ktorych dzis 2 byly pod wiatr Szczyglice jeden z popularniejszych segmentow jestem 4 do tego na poczatku postanowilem powalczyc na dluzszym odcinku (6,5km) Od Zabierzowa do petli (skrzyzowania)Bronowic. Dobrze jest :)! Szkoda ze zona nie da mi juz chyba w tym roku pojechac na żadną dluzsza wyprawę :)

• Łupaszki 1 podjazd KOM (26s)1 /66 425W
• mjr Lupaszki fragment KOM (37)1 /63  404W
• szczyglice 4th overall (2:07)4 /220 290W
• 5 na podłużnej pod górę nazwa sprint 5 / 335 https://www.strava.com/segments/2757603 358W

• 5

  Olo King franz11.bikestats.pl

  Sep 20, 2015

  32.2km/h

  -

  358W

• Kmita Szczyglice-Koniec Balickiej 5 / 101
  

  5

  Olo King franz11.bikestats.pl

  Sep 20, 2015

  35.0km/h

  -

  214W 5,8km z jednym zatrzymaniem bo niestety na odcinku jest wjazd z ustąp pierwszenstwa na ruchliwa Balicką

Praca + klasyczny Ojców Skała z Piterem

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

tylko 15min postojow
DDR Sudoł W-E 2nd overall (26s)
ślimak Bronowice uphill 2nd overall (11s)