Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54278.72 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 305187 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień18 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
gorska
| Dystans całkowity: | 7722.05 km (w terenie 1983.30 km; 25.68%) |
| Czas w ruchu: | 318:23 |
| Średnia prędkość: | 24.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 95.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 68362 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
| Suma kalorii: | 236578 kcal |
| Liczba aktywności: | 179 |
| Średnio na aktywność: | 43.14 km i 1h 47m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.64km
- Czas 02:29
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 2402kcal
- Podjazdy 321m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
Pagorkowata szybka Szoska w upale Na Zabierzow-Rudawa/Liszki-Kryspinow
Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 02.07.2016 | Komentarze 0
przed obiadem
Po obiedzie
- DST 21.56km
- Teren 8.00km
- Czas 01:01
- VAVG 21.21km/h
- VMAX 55.40km/h
- HRmax 187 ( 99%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 881kcal
- Podjazdy 251m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB up odkrywanie + krecenie z reki filmow
Piątek, 1 lipca 2016 · dodano: 02.07.2016 | Komentarze 0
nagralem kilkanascie filmow na podjazdach i plaskim w pierwsza strone moze uda sie cos z tego wyciagnac. powrot juz na pelnej parze mimo ze terenem wzdluz rudawy to calkiem niezle 25-28 mimo sporej ilosci emerytow i psow po drodze
- DST 50.80km
- Teren 7.00km
- Czas 02:10
- VAVG 23.45km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 1725kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
50km 300m w pionie Work+Tyniec Sowiniec Klasztor terenem +kilka gorek
Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 29.06.2016 | Komentarze 0
Do roboty 26,6 a po robocie
- DST 50.73km
- Teren 30.00km
- Czas 02:21
- VAVG 21.59km/h
- VMAX 54.50km/h
- Kalorie 2201kcal
- Podjazdy 424m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorny Ojcow z Piterem klasycznie terenem +Złota Gora up, dh lasem
Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0
WSPANIALY TRIP POGODA STARE KLIMATY to wlasnie w ten sposob na tej trasie zajawilem sie na rowerowanie klasycznie bez powrotu DW tylko tak jak przyjechalismy w wiekszosci teren i zero ruchu i aut choc po szosie nogi nie bylo
kompletnie nieudane nagrania wideo (a wszystko nagrywalem kamerka mialem 3 baterie i power banka ciagle zamienialem)
niudana strava zastopowalem w giebultowie pod sklepem i zapomnialem wiec najwazniejsza polowe trasy mam niezapisana
w tym ten najszybszy odcinek na powrocie w dol i z wiatrem
- DST 75.99km
- Czas 02:43
- VAVG 27.97km/h
- VMAX 51.70km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 2271kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
75 ktora miala byc 50tka
Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0
Jak zobvaczylem ze jest szansa na 100 dzis (bo musialem dojechac do tesciow gdzie mam w dwie strony - 26km) to dobilem do 76 prawie. 2 dzien pod rzad stowka w sumie 208 w dwa dni w calkiem dobrym tempie jest dobrze
z danych licznika mojego 27.79 tutaj wiecej bo ten algorytm bikestats zawyza, mniejsza o szczegoly widac ze forma idzie po tak dlugiej przerwie w dlugich jazdach(9mies!) i przerwie (4tyg) od rowera spowodowanej choroba jest dobrze.
- DST 45.50km
- Teren 15.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 56.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 184m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Regen taki nie do konca Praca miasto Tyniec+Sowiniec up down
Czwartek, 12 maja 2016 · dodano: 12.05.2016 | Komentarze 0
PRaca a pozniej:
avhr 124 maxhr 168 z mojego zawyzajacego srednio o 7-8 uderzen czujnika
- DST 58.60km
- Teren 25.00km
- Czas 02:29
- VAVG 23.60km/h
- VMAX 60.70km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 576m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Ojcow Klasycznie terenem + Skała powrót
Środa, 11 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0
strava bez dojazdu do roboty rano
- DST 41.90km
- Teren 15.00km
- Czas 01:56
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 75.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 442m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
ŻYCIÓWKA VMAX poprawiona po 3 latach (LAS ZABIERZOWSKI KLESZCZÓW-KOCHANÓW SCIANA)
Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 11.05.2016 | Komentarze 0
bez dojazdu do roboty
- DST 28.60km
- Teren 2.00km
- Czas 01:25
- VAVG 20.19km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 188 (100%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 1110kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
Pochorobowy Test Orkana 2 DHille na max
Niedziela, 8 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0
Olalem ocierajaca tarcze bo najwazniejsze to b.szerokie a w miare dobrze toczace sie po asfalcie kola co pozwala wraz z tarczowkami poszalec na zjazdach. Co dzis uczynilem.
Zalozylem tez I raz pas piersiowy ktory kupilem do nowego telefonu ant+ niestety zawyza (co juz wczesniej wiedzialem) i to znacznie od 5-15 uderzen roznicy w stosunku do Lidlowych ktore z kolei niemal sa zbiezne z lekarskimi urzadzeniami (zaledwie 2-3 uderzenia roznicy lub idealnie tak samo).No coz moje srednie tetno z jazdy 145 mysle ze mozna odjac spokojnie z 7 uderzen HR max byl 195 mysle ze 188 bylo realnie.
Strava kompletnie ZDupy (pozdro dla Człowieka Wargi) i beznadziejnie pokazuje kalorie bo w zaleznosci od sredniej predkosci i watów ktore tez liczy ZDupy bo tak bo gosc jadacy na 7kg szosie ma tyle samo watów co ja jadąc na 14kg crossie czy góralu na oponach 3x szerszych....
- KOM on DH Kamienna
- 3rd overall on KRK - Zielony Most downhill (start od świateł)
- 9th overall on Topolowa Zjazd
- DST 19.60km
- Teren 1.00km
- Czas 00:56
- VAVG 21.00km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 866kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
Test Orkana z ocierajaca tarczowka z tylu
Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 07.05.2016 | Komentarze 0
Dziewicza jazda moim Romanem ktorego kupilem mega promocyjnie. Wiecej postojow na regulacje siodelka (sztyca jak i kat nachylenia) itp niz jazdy. Po chorobie forma w dupie jeden fajny downhil gdzie dokrecilem do prawie 62 km na h (nie balem sie bo tarczowki + opony jak w motorze - przynajmniej w porownaniu do szosowych slickow) to wlasnie na na tym dh tetno maxymalne i pb tam
Niestety tarczowka ciagle ociera z tylu na podjazdach sluchac piekne pilowanie klockow :( A ZAPLACILEM W DECATHLONIE 35 zl za REGULACJE! sam to musze zrobic.
Zauwazylem ze miska supportu nie jest dokrecona ale na szczescie nie od strony korby. Trzeba bedzie jeszcze to samemu zrobic, bo chlopaki z serwisu dec dali dupy niestety (w fitnesie oddali mi z kolei rower z za krotka rura do mostka i nie dali znac ze tak jest (motek sie ruszal przy hamowaniu). Krociotko bo rodzina i te sprawy, ale moze ot i dobrze bo choroba ciagle trzyma i i tak bylem wypompowany.