Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54278.72 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.99 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 305187 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21366 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

gorska

Dystans całkowity:7722.05 km (w terenie 1983.30 km; 25.68%)
Czas w ruchu:318:23
Średnia prędkość:24.06 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:68362 m
Maks. tętno maksymalne:205 (109 %)
Maks. tętno średnie:186 (98 %)
Suma kalorii:236578 kcal
Liczba aktywności:179
Średnio na aktywność:43.14 km i 1h 47m
Więcej statystyk
  • DST 35.01km
  • Teren 16.00km
  • Czas 01:28
  • VAVG 23.87km/h
  • VMAX 65.50km/h
  • Podjazdy 262m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kwietniowe Doly MTB z problemami z kolem i brak swiatel + Praca

Wtorek, 30 sierpnia 2016 · dodano: 30.08.2016 | Komentarze 0


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana


  • DST 47.20km
  • Teren 15.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 22.84km/h
  • VMAX 51.70km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Podjazdy 589m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ojcow klasyczny terenem debiut crossa Up w zolwim tempie powrot mocny + Praca

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 23.08.2016 | Komentarze 0

Do roboty czesciowo opolska a nie tym syfem ktorym jezdze codziennie i 26,5 wyszlo..
Do Ojcowa tam to wiadomo w gore i dzis pod wiatr jakos bylo mi zimno (a okolice 23-24 stopni!) wiec balem sie ze nie dojade. Powrot juz super a pod koniec asfaltem to juz cisnalem naprawde mocno wpadlo mnostwo PR jak na te forme po weekendowej szybkiej infekcji


Kategoria crossowy, fitbike, gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana


  • DST 39.96km
  • Teren 10.00km
  • Czas 01:45
  • VAVG 22.83km/h
  • VMAX 53.30km/h
  • Podjazdy 335m
  • Sprzęt Rzymianin
  • Aktywność Jazda na rowerze

Las Zabierzowski do zapalki + praca

Piątek, 19 sierpnia 2016 · dodano: 21.08.2016 | Komentarze 0



Kategoria crossowy, fitbike, gorska


  • DST 47.54km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:59
  • VAVG 23.97km/h
  • VMAX 52.70km/h
  • Temperatura 13.5°C
  • Podjazdy 606m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ojców na odreagowanie po robocie + Praca

Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 18.08.2016 | Komentarze 0




Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana


  • DST 65.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 27.66km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 2601kcal
  • Podjazdy 516m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska Giebultow 2x odkrycie nowej drogi do Ojcowa

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

Wszystko pieknie gdyby nie jakis pierd*lony poj*b probowal mnie minac na zjezdzie gdzie zrobilem vmax 63km/h *to moja zyciowka na szosie) na zakrecie a z przeciwka jechalo auto naprawde nie mogl poczekac... centymetry od mojej gleby bo zachwial mna.
A ruch jak na te rejony zaden, 0 null (Na 5 km wlasnie te 2 samochody... wspomniane )... wiec naprawde  sekunde poczekac ale nie trzeba pokazac bo to rower ehh .....
to co ze 10 m dalej byl znak ograniczajacy do 50km/h. 

Najpierw z tylko jednym bidonem 0,6 i izotonikiem w srodku czesciowo drogami ktorych mnie znalem lub jechalem 2 raz w zyciu


Powrot do bazy uzupelnienie plynow troche miodu i wracam


Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 23.93km
  • Czas 00:53
  • VAVG 27.09km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 189 (100%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1264kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska wieczorna interwaly 2x wspinaczka na Sowiniec

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 25.07.2016 | Komentarze 0




Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 69.91km
  • Teren 21.00km
  • Czas 02:55
  • VAVG 23.97km/h
  • VMAX 59.80km/h
  • Podjazdy 777m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ojcow w wersji long + robota

Czwartek, 21 lipca 2016 · dodano: 21.07.2016 | Komentarze 0

odcinek po rob


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana


  • DST 78.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 03:33
  • VAVG 21.97km/h
  • VMAX 57.80km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Kalorie 3500kcal
  • Podjazdy 1249m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Hardckorowy Ojców czyli wszystkie gorki na raz po drodze i KOM w miejscu gdzie sie polamalem

Poniedziałek, 11 lipca 2016 · dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

Trasa o ktorej myslalem od dawna ale potrzebny byl czas i forma. Tego pierwszego kompletnie nie mielismy bo wyjechalismy z Krakowa o 18,20 ale forma z Piterem mamy i to solidna (szczegolnie on) wiec powalczylismy...

Klasyczny OJców terenowy + po drodze podjazdy ktore w przeszlosci pojedenczo na deser robilem (bo sama trasa to kolo 700m w pionie + wlasnie te podjazdy)
do klasycznej trasy dodalismy
-Podazd pod Bialy Kosciol 
-Kostka na Olkusz od Bramy Krakowskiej
-Zlota Gora(najwyzszy podjazd Ojcowa do wyjechania asfaltem) https://pl.wikipedia.org/wiki/Złota_Góra_(Ojców) 
zjazd terenem
-dojazd do Pieskowej Skaly i tam podjazd pod wzgorze Podzamcze
80km prawie w pionie 1,2 km sporo terenu
4h brutto samej jazdy 3,13 netto + 20 min do pracy rano na stravie nawet zapisane wszystkie siku i sklep , gdzie wsunalem 6 jajek i 6 kromek :) moj nowy tel zbiera znakomicie co widac ponizej ;) mimo to z GPS w analizie 20,7km/h a z licznika 22km/h dzieki naprawde szybkiemu powrotowi. na 3 km od konca w miescie zrobilem nawet KOMa... w miejscu gdzie sie polamalem i uszkodzilem więzadla...3 lata temu. 

Po ostatnim podjeżdzie (gorze) zasluzony jedyny dluzszy postoj. Piotrek i moj posilek...juz w polowie zjedzony
Photo


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana, niesolo


  • DST 21.67km
  • Czas 00:50
  • VAVG 26.00km/h
  • VMAX 50.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krotkie interwaly szosa hopki

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0

7 zatrzyman na 21km... z czego tylko jedna z mojej winy (picie); komplet - wszystkie mozliwe czerwone swiatla...

niby sie zle czulem i zakwaszenie po wczorajszych 75km po gorach i w terenie (choc w 2/3 slabym tempie), ale w sumie wyszly 3 PB w tym dwa bardzoi blisko top10 na uphilu zielonyu most gdzie gosciu mi zajechal autem i musialem przyhamowac (na podjezdzie!!!) bo jechal za wolno wiec znowu tak zle nie bylo. forma powoli idzie w gore


Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 51.15km
  • Teren 25.00km
  • Czas 02:19
  • VAVG 22.08km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 1701kcal
  • Podjazdy 602m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ojcow klasycznie up-down z przygodami + Praca

Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 04.07.2016 | Komentarze 0


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB TEREN gorska, MTB TEREN plasko, MTB trasa mieszana