rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54207.43 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 304675 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21305 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

gorska

Dystans całkowity:	7722.05 km (w terenie 1983.30 km; 25.68%)
Czas w ruchu:	318:23
Średnia prędkość:	24.06 km/h
Maksymalna prędkość:	95.00 km/h
Suma podjazdów:	68362 m
Maks. tętno maksymalne:	205 (109 %)
Maks. tętno średnie:	186 (98 %)
Suma kalorii:	236578 kcal
Liczba aktywności:	179
Średnio na aktywność:	43.14 km i 1h 47m
Więcej statystyk

DST 14.10km
Teren 1.00km
Czas 00:36
V_AVG 23.50km/h
V_MAX 39.80km/h
Temperatura 8.5°C
Podjazdy 139m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Mokro ciemno zimno smog depresja

Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 22.16km
Czas 01:00
V_AVG 22.16km/h
V_MAX 60.30km/h
Temperatura 12.0°C
Podjazdy 250m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

Proba odreagowania

Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 20.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 14.55km
Teren 1.00km
Czas 00:33
V_AVG 26.45km/h
V_MAX 59.90km/h
Temperatura 8.9°C
Podjazdy 129m
Sprzęt Marine Devil Dog
Aktywność Jazda na rowerze

Pochorobowa i przedproblemowa szosa

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 01.11.2016 | Komentarze 0

2nd overall on bialych brzoz dh (45s)

Kategoria gorska, szosa

DST 27.15km
Teren 1.00km
Czas 01:00
V_AVG 27.15km/h
V_MAX 51.70km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 190 (101%)
HRavg 150 ( 79%)
Kalorie 1114kcal
Podjazdy 219m
Sprzęt Marine Devil Dog
Aktywność Jazda na rowerze

Solidnie smogowo lesnie i nowa trasa odkryta

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

Problemy zoladkowe cos mnie mecza po wczoraszej ciezkiej silce ale nie odpuscilem tak pieknej jak na ostatnie tygodnie pogody. Najwolniej jechalem na ZJEŹDZIE i to kilkunasto procentowym ale liscie, piasek, kamienie na drodze plus zakrety i slabo dzialajacy hamulec tylni na szosie i musialem niemal stawac, co kilka metrow- wroce tu na goralu lub crosie i "puszcze sie w dol" mysle ze 50-60 szybko peknie. Fajna nowa droga do BAlic (miejscowosci) przejezd kolo palacu. Brakuje ostatniech 5,5 km niestety bo bateria podziekowala za wspolrace - przez to tez nie nagralem najlepszego kolowania i startu jaki widzialem na balicach - idealne warunki widocznosc i akurat start na wschod ktory dopiero 2 raz mi sie trafil, wielka szkoda...

Podobnie jak tydzien temu idealnie, idealnie rowno 1 godzina i kilkanascie sekund - jak na ostatniej szosie

10th overall on Morawica short up (29Morawica from Alex uphill short (12Grzybowska Valley Climb (6:05) 3 hours ago

Kategoria szosa, gorska

DST 37.50km
Teren 8.00km
Czas 01:36
V_AVG 23.44km/h
V_MAX 55.10km/h
Temperatura 11.0°C
Podjazdy 169m
Sprzęt Rzymianin
Aktywność Jazda na rowerze

work+TYNIEC/SOWINIEC z Piterem

Wtorek, 18 października 2016 · dodano: 18.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria crossowy, fitbike, gorska

DST 28.66km
Czas 01:00
V_AVG 28.66km/h
V_MAX 57.10km/h
Temperatura 14.0°C
HRmax 188 (100%)
HRavg 148 ( 78%)
Kalorie 989kcal
Podjazdy 199m
Sprzęt Marine Devil Dog
Aktywność Jazda na rowerze

Równa 1H solidnej szoski niestety tel padl w polowie

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria gorska, szosa

DST 115.66km
Teren 4.00km
Czas 04:33
V_AVG 25.42km/h
V_MAX 70.10km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 178 ( 94%)
HRavg 131 ( 69%)
Kalorie 3656kcal
Podjazdy 1101m
Sprzęt Marine Devil Dog
Aktywność Jazda na rowerze

Racławice w ciemno

Piątek, 30 września 2016 · dodano: 30.09.2016 | Komentarze 0

Trasa planowana od lat ... i odkladana...a 2x "zawracana)
Calkiem solidna turystyka 6,5 brutto 4,33 jazdy. Jak dawniej pojechalem w ciemno bez zapisanej trasy itd jechalem "po glownej ulicy) na zasadzie co grubszej drogi na stravie i sie udalo ujechac po wioskach w wiekszosci w miarę dobrych asfaltach - Pierwszy raz tak jechalem i zatrzyman z powodu pogubienia bylo moze kilka a nie kilkadziesiat jak w przeszlosci...

Mialem dylemat czy jechac bo jednak cisne codziennie bez przerw na odpoczynek (dziennych) a wczoraj troche mnie ponioslo (rano 30km/h AVS do pracy ) pozniej tez rwalem i cisnalem po miescie dodatkowe 30km i wyszlo prawie 45 w mocnym tempie na crossie... No ale w koncu planowalem to od tygodnia...

REKORD VMAX NA SZOSIE i 3 raz w zyciu siódemka z przodu na rowerku...Tylko czemu na koncu zjazdu byl dziurawy jak swiss ser asfalt...potanczylem zeby nie wyglebic

Do Raclawic dojezdzam na sredniej 25.1km/h z GPSa (z postojami/sklepem/siku itd) i 26.0 z licznika(kalibrowany z mapa) Calkiem niezle jak na jazde z marszu i PIERWSZĄ tego typu w tym roku (i OSTATNIĄ)
niestety na postoju w miejscu docelowym cos mi sie stalo z telefonem i gdy ruszam spowrotem AVspeed robi sie 24 (chyba przez chodzenie z telefonem zdjecia itd z wlaczona stravą). Ale na analizie stravy jest rowne 25,0 km/h(odliczone 10 sekundowe autopauzy ktore obnizaja srednia STOPY swiatla zatrzymania itd - polecam zerknac te zakladke jak jezdzisz cos dlugiego i sporo sie zatrzymujesz.
Licznikowo 25,4 wiec cel jaki sobie postawilem w trakcie jazdy sie udal (czyli wlasnie 25)
Ostatni podjazd Łupaszki i ZJAZD nie zapisany bo tel padl nie ma tez paru fragmentow ale to ledwie w sumie 5 km z calosci.

dygresja
Mimo ze w sezonie jezdze trasy krotkie 30-50km to jednak raczej w miare mocno i rwane(po miescie lub interwaly) duzo terenu (wiekszosc km mtb) i efekty widac duzo lepsze tempo jak na tak rwana trase gora dol gora dol(w przeszlosci rezygnowalem z niej juz 2x) w poprzednich sezonach musialbym tez wiecej przerw robic no i tętno srednie 130 uderzen na takiej trasie (powrot pod wiatr)

Wychodzi ze wcale nie potrzeba dlugich :wyjezdzen (wybiegan :P?) zeby zrobic forme.