Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52770.20 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296783 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20292 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trekking

Dystans całkowity:3720.34 km (w terenie 689.50 km; 18.53%)
Czas w ruchu:140:43
Średnia prędkość:24.53 km/h
Maksymalna prędkość:62.40 km/h
Suma podjazdów:12076 m
Maks. tętno maksymalne:205 (109 %)
Maks. tętno średnie:146 (77 %)
Suma kalorii:108946 kcal
Liczba aktywności:136
Średnio na aktywność:27.36 km i 1h 07m
Więcej statystyk
  • DST 8.54km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:22
  • VAVG 23.30km/h
  • VMAX 44.80km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 366kcal
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sowiniec podjazd+ DOM I podjazd od trasy Krosno-KRak

Czwartek, 13 sierpnia 2015 · dodano: 13.08.2015 | Komentarze 0

remont niestety na odcinku zjazdowym stad ten km teren


Kategoria gorska, trekking


  • DST 57.50km
  • Teren 3.00km
  • Czas 02:11
  • VAVG 26.34km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 1668kcal
  • Podjazdy 109m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca KS Wanda Zalew NH Tyniec Tyniec Błonia Dom

Środa, 12 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking


  • DST 46.90km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 26.30km/h
  • VMAX 40.90km/h
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 1228kcal
  • Podjazdy 59m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca SIłownia Tyniec-Tyniec sklep

Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0

Starsznie dużo czerownych świateł przy 6 na Meisnera zaraz po wyjeździe z pracy padł Rekord na postoju na skrzyżowaniu miałem 69 TĘTNO rekordowo niskie podczas jazdy na rowerze :)


Kategoria trekking


  • DST 58.71km
  • Teren 3.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 27.10km/h
  • VMAX 46.20km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 1748kcal
  • Podjazdy 149m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

SYF po TOur de POLOGNE (RYNEK) Zakopianka Deca, Tyniec x2 Dom

Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 08.08.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking


  • DST 50.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 25.10km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 159 ( 84%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 1564kcal
  • Podjazdy 59m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

7 TYS. Wściekłego Byka PRACA+TYNIEC Tor Wawel Błonia DOm

Piątek, 7 sierpnia 2015 · dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking


  • DST 9.20km
  • Czas 00:20
  • VAVG 27.60km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 150 ( 79%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 294kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

DO PRacy inna trasą niemal bez terenu

Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0

w koncu nie czułem się jak stara babcia - w koncu sie wyspalem i w koncu tez wiatr w plecy z rana zachodni efekt na końcu Balickiej juz 30,5 km/h normalne dla mnie predkosc. Postanowilem pojechac na okolo ale po lepszych niz zeykle drogach (mniej chodnikow-pieszo rowerowych)


Kategoria trekking


  • DST 9.20km
  • Czas 00:22
  • VAVG 25.09km/h
  • VMAX 33.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 113 ( 60%)
  • Kalorie 229kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca powrót w burzy masakra

Środa, 5 sierpnia 2015 · dodano: 05.08.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking


  • DST 18.20km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 23.74km/h
  • VMAX 37.30km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 102 ( 54%)
  • Kalorie 475kcal
  • Podjazdy 45m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca ciagle zmęczony

Wtorek, 4 sierpnia 2015 · dodano: 04.08.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking


  • DST 26.20km
  • Czas 01:13
  • VAVG 21.53km/h
  • VMAX 37.70km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 105 ( 55%)
  • Kalorie 575kcal
  • Podjazdy 49m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

DO pracy + Siłka - umierając po życiówce

Poniedziałek, 3 sierpnia 2015 · dodano: 03.08.2015 | Komentarze 0

200 km i srednia 29km/h odcisnely swoje pietno . Dziś drugi dzien cieżkiego "kaca" po tej "czasówce" solo. Wsiadłem na rower tylko zeby krew krazyla i przyspieszyc regeneracje. Fatalne wiadomosci w pracy zmusily mnie do odstresowania sie na silowni.

Trening przez pol (slabe ciezary i doslownie 10-12 serii) - wlasciwie to mialem tylko sprawdzic % tłuszczu na tanicie (cały czas 10-11 w zaleznosci od metodologii wiec super)  
Po silce jechalem jak babcia, do tego po zmroku bez swiatem wiec tylko chodnikami. Nie kojarze tak wolnej jazdy nawet po sniegu czy jak testowale gorala na nasypie piaskowym (albo mi sie wydaje) W efekcie najslabsza srednia odkad jezdze z bikestats, ale to bzdurna ciekawostka  przy najgorszych możliwych problemach w robocie :(


Kategoria trekking


  • DST 17.80km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:41
  • VAVG 26.05km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 511kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
  • Aktywność Jazda na rowerze

PRaca + fryzjer

Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0


Kategoria trekking