Szoska po pracy deszcz i blyskawiczny powrot do domu

Czwartek, 30 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Szosa popoludniu

Czwartek, 23 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

Krotka szoska zamiast wyprawy 2 sprinty

Niedziela, 19 czerwca 2016 · dodano: 19.06.2016 | Komentarze 0

• 2nd overall on pod przejazdem 2 / 495

• PR on Liszki-hopka (29
• Cholerzyn - Liszki (Poległych 1943 r. - nowa nawierzchnia) (4:20) 7 hours ago
• PR on Morawica short up (35
• wiadukt A4 - aleksandrowice (5:14) 7 hours ago
• Aleksandrowice Skrzyżowanie - MostPR (7:00)

1 szosa po chorobie i 4 PB :)

Piątek, 17 czerwca 2016 · dodano: 17.06.2016 | Komentarze 0

• PR on Szczyglice Mostek (46Krakowska Sprint (44Spacerowa-Ogrodowa (1:58) 2 hours ago
• PR on Krakowska back (3:21) 2 hours ago

Opalanie sie na sciezce do Tynca + Sowiniec Szosa na luzie

Poniedziałek, 23 maja 2016 · dodano: 23.05.2016 | Komentarze 0

Bez końcówki
Pokaż trasę GPS

75 ktora miala byc 50tka

Niedziela, 22 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 0

Jak zobvaczylem ze jest szansa na 100 dzis (bo musialem dojechac do tesciow gdzie mam w dwie strony - 26km) to dobilem do 76 prawie. 2 dzien pod rzad stowka w sumie 208 w dwa dni w calkiem dobrym tempie jest dobrze 

z danych licznika mojego 27.79 tutaj wiecej bo ten algorytm bikestats zawyza, mniejsza o szczegoly widac ze forma idzie po tak dlugiej przerwie w dlugich jazdach(9mies!) i przerwie (4tyg) od rowera spowodowanej choroba jest dobrze.

Pokaż trasę GPS

W końcu stówka na szosie 1x a tym roku NIepolomice Puszcza

Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 21.05.2016 | Komentarze 0

Jest dobrze czekalem na ten moment dluuuuuuuuuuuuuuuugo. W koncu od jesieni zeszlego roku! Jakas w miare solidna trasa niestety wyjezdzam 3h pozniej niz planowalem i "dzieki temu" naprawde switny czas brutto (tylko godzinka postojow) jak na pierwszy raz od 9 miesiecy super!

38km w miescie w oobie z strony - wiec z Kraka wyjezdzam z 24 na liczniku (jade prze centrum Blonia bulwary full ludzi) ale do domu koncze prawie z 27 km/h. 
mimo ze druga polowe dystansu pokonuje z wiatrem w pysk - odpuscilbym zylowanie gdyby nie to ze spieszylem sie na domowke u znajomych wiec koncowka na tetnie 150-160.
prawie caly zapis GPS w tym z lazeniem do sklepow siku itp Pokaż trasę GPS

3 szosa w tym roku (40km) kilka sprintow, kilka hopek

Niedziela, 15 maja 2016 · dodano: 15.05.2016 | Komentarze 0

Kanibal polaczony z Rafałem Majką 2014

Przez Giro na 2x dzis jechalem
Mialem problem z pulsometrem okazalo sie ze to bateria(nie dosc ze zawyza to w ogole przestal dzialac). W koncu jak na to wpadlem to skasowalem nie chcacy pierwsze 5 km pozniej odpalilem ale moje tetno w czasie tej jazdy bylo 101 101 101 101 :)
stwierdzilem ze od dzis nie bede odejmowal HR tylko wpisze Hrate taki jak jest najwyzej bede mial z tylu glowy ze zawyza srednio o 8 uderzen
Pokaż trasę GPSPo Giro 
Pokaż trasę GPS

Cud, miód i orzeszki - szoska na luzie

Niedziela, 3 kwietnia 2016 · dodano: 03.04.2016 | Komentarze 0

Piekna pogoda, mały ruch, rowne jak na Krakow asfalty i rower - cos pieknego. Prawie bez zatrzyman nie liczac czerwonego swiatla i znakow stop - na luzie pelna przyjemnosc z jazdy. Koncowka troche hopek  
Wlasnie na tym czerwonym swietle zauwazylem ze Strava stoi... ale resecik i jest. Nie nagralo sie jedynie 1,5km poczatkowe


Pokaż trasę GPS

Interwały szosą zakończone flakiem

Sobota, 2 kwietnia 2016 · dodano: 02.04.2016 | Komentarze 0

jezdzilem stylem "alpejskim" (bez niczego 0 wody batonow detki czy pompki) no i stalo sie 5km od domu detka nie wytrzymala 40km na godzine na naszych dziurawych krakowskich drogach
kaloria ze spacerem 5km oraz 30 mtb wieczorną dodaną tu osobno. V max na balickiej na plaskim niestety auto musialo minie wyprzedzic by pozniej zahamowac...prawie calosc nagrana na Strave 1 kom i 2 top10 duuuzo PB
Pokaż trasę GPS
Pokaż trasę GPS Pokaż trasę GPS

• KOM on test Rząska - jednostka wojskowa (1:31)
• 6th overall on Szczyglice UP (39s)
• 5th overall on Lewiatan Długa (2:00)