Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:5007.72 km (w terenie 37.80 km; 0.75%)
Czas w ruchu:188:33
Średnia prędkość:26.56 km/h
Maksymalna prędkość:70.10 km/h
Suma podjazdów:17676 m
Maks. tętno maksymalne:203 (107 %)
Maks. tętno średnie:188 (100 %)
Suma kalorii:159613 kcal
Liczba aktywności:83
Średnio na aktywność:60.33 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 33.78km
  • Czas 01:09
  • VAVG 29.37km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Podjazdy 179m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa poweselna

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 · dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0



Kategoria szosa


  • DST 20.11km
  • Czas 00:41
  • VAVG 29.43km/h
  • VMAX 54.20km/h
  • Temperatura 19.5°C
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Podjazdy 142m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrot do KRK Szosa w piatek 15.00 czyli walka o przezycie

Piątek, 12 sierpnia 2016 · dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0


Kategoria szosa


  • DST 26.05km
  • Czas 00:54
  • VAVG 28.94km/h
  • VMAX 51.30km/h
  • Podjazdy 162m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska tuz przed mega burzami

Niedziela, 31 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 0

bez poczatkowych i koncowych +-500m


Kategoria szosa


  • DST 65.00km
  • Czas 02:21
  • VAVG 27.66km/h
  • VMAX 63.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 2601kcal
  • Podjazdy 516m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska Giebultow 2x odkrycie nowej drogi do Ojcowa

Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

Wszystko pieknie gdyby nie jakis pierd*lony poj*b probowal mnie minac na zjezdzie gdzie zrobilem vmax 63km/h *to moja zyciowka na szosie) na zakrecie a z przeciwka jechalo auto naprawde nie mogl poczekac... centymetry od mojej gleby bo zachwial mna.
A ruch jak na te rejony zaden, 0 null (Na 5 km wlasnie te 2 samochody... wspomniane )... wiec naprawde  sekunde poczekac ale nie trzeba pokazac bo to rower ehh .....
to co ze 10 m dalej byl znak ograniczajacy do 50km/h. 

Najpierw z tylko jednym bidonem 0,6 i izotonikiem w srodku czesciowo drogami ktorych mnie znalem lub jechalem 2 raz w zyciu


Powrot do bazy uzupelnienie plynow troche miodu i wracam


Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 11.00km
  • Czas 00:24
  • VAVG 27.50km/h
  • VMAX 58.60km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 326kcal
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krotka szoska bo zimno i mgly

Piątek, 29 lipca 2016 · dodano: 30.07.2016 | Komentarze 0

z obawy przed przeziebieniem ktorego w tej samej aurze o tej samej porze w pon sie nabawilem szybka nawrotka do domu jedna hopka mocno i wpadl kieliszek.


Kategoria szosa


  • DST 23.93km
  • Czas 00:53
  • VAVG 27.09km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 189 (100%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1264kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska wieczorna interwaly 2x wspinaczka na Sowiniec

Poniedziałek, 25 lipca 2016 · dodano: 25.07.2016 | Komentarze 0




Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 19.10km
  • Czas 00:40
  • VAVG 28.65km/h
  • VMAX 47.10km/h
  • Temperatura 13.5°C
  • Podjazdy 83m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

szalona zimna i wietrzna Szosa po robocie zamiast silki

Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 14.07.2016 | Komentarze 0

bez 2,5 km


Kategoria interwały, szosa


  • DST 40.75km
  • Czas 01:34
  • VAVG 26.01km/h
  • VMAX 49.20km/h
  • Podjazdy 171m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

40km interwalow szosa

Sobota, 9 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0



Kategoria interwały, szosa


  • DST 21.67km
  • Czas 00:50
  • VAVG 26.00km/h
  • VMAX 50.30km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krotkie interwaly szosa hopki

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0

7 zatrzyman na 21km... z czego tylko jedna z mojej winy (picie); komplet - wszystkie mozliwe czerwone swiatla...

niby sie zle czulem i zakwaszenie po wczorajszych 75km po gorach i w terenie (choc w 2/3 slabym tempie), ale w sumie wyszly 3 PB w tym dwa bardzoi blisko top10 na uphilu zielonyu most gdzie gosciu mi zajechal autem i musialem przyhamowac (na podjezdzie!!!) bo jechal za wolno wiec znowu tak zle nie bylo. forma powoli idzie w gore


Kategoria gorska, interwały, szosa


  • DST 70.64km
  • Czas 02:29
  • VAVG 28.45km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 2402kcal
  • Podjazdy 321m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pagorkowata szybka Szoska w upale Na Zabierzow-Rudawa/Liszki-Kryspinow

Sobota, 2 lipca 2016 · dodano: 02.07.2016 | Komentarze 0

przed obiadem 
Po obiedzie


Kategoria gorska, szosa