Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- Aktywność Jazda na rowerze
Podsumowanie 2015 -cz 1
Piątek, 1 stycznia 2016 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0
I sezon na bikestats:
2015- Przejechane 8058.38 kilometrów w tym 580.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.10 km/h307h 50min
Czas aktywności
26.16km/h
Średnia prędkość
+23663m
Suma podjazdów
214
Aktywności
PRZEWYŻSZENIA
Wpisywane w wiekszości z Google Maps który często bardzo zaniża ale zależało mi by było to miarodajne (nie ufam pomiarom ciśnieniowym które pod wpływem zmiany temperatury, predkosci wiatru szaleją) ok 20% wpisane ze stravy
Czyli cel moj własny osiągnięty (8KKM)- planowałem najpierw 10 tys i zrezygnowanie z treningu siłowego, ale szybko zrezygnowałem z km na rzecz siłowni (ze względu na sylwetkę średnio 2x w tyg oprocz rowera jest u mnie siłownia)
W przyszłym roku nie sądzę bym 8km wyrównał- dojdzie praca po godzinach i jeszcze mniej wolnego (najwiecej km zrobilem na urlopie ojcowskim 2 tyg.)
Coraz więcej zostaję z małym dzieckiem, a i ze względu na sylwetkę (mięsnie szybkokurczliwe) będę się żyłował na interwałach - górkach na stravę i sprintach. A więc jakosć nie ilosc. Natomiast 400-500 km w dobę muszę zrobić nie ma bata jeśli tylko będzie czas.
SZOSA
| Dystans całkowity: | 3368.21 km (w terenie 26.30 km; 0.78%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 10019 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (80 %) |
| Suma kalorii: | 117989 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 78.33 km i 2h 59m |
trekking
| Dystans całkowity: | 2470.44 km (w terenie 166.50 km; 6.74%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 25.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7137 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 86597 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 34.79 km i 1h 22m |
MTB 1,35 cala
| Dystans całkowity: | 1114.23 km (w terenie 200.00 km; 17.95%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 24.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4242 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (79 %) |
| Suma kalorii: | 38648 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 25.91 km i 1h 04m |
MTB opony 2,25 cala
| Dystans całkowity: | 382.21 km (w terenie 185.00 km; 48.40%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 23.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 2220 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 14903 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 34.75 km i 1h 29m |
INNE
interwały
| Dystans całkowity: | 318.94 km (w terenie 12.50 km; 3.92%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1402 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (80 %) |
| Suma kalorii: | 13219 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 31.89 km i 1h 12m |
rz mask -ograniczona ilosc tlenu
| Dystans całkowity: | 570.61 km (w terenie 94.00 km; 16.47%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 23.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1733 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 20096 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 27.17 km i 1h 08m |
trenażer
| Dystans całkowity: | 645.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 36.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 94.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 15391 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 17.93 km i 0h 29m |
trenażer trening górski
| Dystans całkowity: | 215.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 30.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 91.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 6481 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 21.50 km i 0h 43m |
trenazer - czasówka
| Dystans całkowity: | 128.67 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 48.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 94.90 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 3428 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 11.70 km i 0h 14m |
Styczeń, 2015
| Dystans całkowity: | 425.34 km (w terenie 11.00 km; 2.59%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 31.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 94.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 593 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 142 (75 %) |
| Suma kalorii: | 15117 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 32.72 km i 1h 03m |
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 354.24 km (w terenie 11.00 km; 3.11%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 27.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 652 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15192 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 35.42 km i 1h 18m |
Marzec, 2015
| Dystans całkowity: | 670.95 km (w terenie 11.00 km; 1.64%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 25.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 89.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 761 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (77 %) |
| Suma kalorii: | 26259 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 47.93 km i 1h 51m |
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 1083.80 km (w terenie 20.50 km; 1.89%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 24.89 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 90.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 1776 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (82 %) |
| Suma kalorii: | 39336 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 60.21 km i 2h 25m |
Maj, 2015
| Dystans całkowity: | 706.56 km (w terenie 52.80 km; 7.47%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 24.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 2745 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (79 %) |
| Suma kalorii: | 29324 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 35.33 km i 1h 31m |
Czerwiec, 2015
| Dystans całkowity: | 804.44 km (w terenie 69.00 km; 8.58%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3126 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (73 %) |
| Suma kalorii: | 31018 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 44.69 km i 1h 40m |
-------------
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 776.39 km (w terenie 33.00 km; 4.25%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 2618 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 139 (73 %) |
| Suma kalorii: | 25994 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 40.86 km i 1h 32m |
Sierpień, 2015
| Dystans całkowity: | 1402.81 km (w terenie 116.00 km; 8.27%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.55 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5030 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 138 (73 %) |
| Suma kalorii: | 45347 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 60.99 km i 2h 17m |
Wrzesień, 2015
| Dystans całkowity: | 738.69 km (w terenie 120.00 km; 16.24%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3344 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (79 %) |
| Suma kalorii: | 27707 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 30.78 km i 1h 13m |
-------------
----------------
Październik, 2015
| Dystans całkowity: | 459.39 km (w terenie 31.00 km; 6.75%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 26.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 79.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 2098 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
| Suma kalorii: | 15527 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 28.71 km i 1h 04m |
Listopad, 2015
| Dystans całkowity: | 303.50 km (w terenie 40.50 km; 13.34%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 24.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1350 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (82 %) |
| Suma kalorii: | 12067 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 20.23 km i 0h 49m |
Grudzień, 2015
| Dystans całkowity: | 332.27 km (w terenie 65.00 km; 19.56%) |
| Czas w ruchu: | |
| Średnia prędkość: | 23.54 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 80.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 925 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (87 %) |
| Suma kalorii: | 13620 kcal |
| Liczba aktywności: | |
| Średnio na aktywność: | 16.61 km i 0h 42m |
----------------
--------------------
-------------