Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54636.68 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308594 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień11 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 1.79km
- Czas 00:10
- VAVG 5:35min/km
- VMAX 3:42min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie 133kcal
- Aktywność Bieganie
-
Miał być ?♂️wzorcowy na plan Garmin 10k Gallowaya ale coś nie załapał:(
Wtorek, 12 września 2023 · dodano: 12.09.2023 | Komentarze 0
2 min rozgrzewka 5 na max 2 schłodzenia wyszło 2-6-2 ale nie zaliczone
- DST 1.53km
- Czas 00:40
- VAVG 2.30km/h
- VMAX 3.74km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 444kcal
- Aktywność Pływanie
-
?♂️Ostatnie OW w 2023?Evening Swim
Poniedziałek, 11 września 2023 · dodano: 11.09.2023 | Komentarze 0
- DST 4.72km
- Czas 00:56
- VAVG 11:51min/km
- VMAX 5:51min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 113 ( 60%)
- HRavg 86 ( 45%)
- Kalorie 293kcal
- Podjazdy 17m
-
Afternoon Walk
Sobota, 9 września 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0
- DST 5.05km
- Czas 00:36
- VAVG 7:07min/km
- VMAX 3:36min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 364kcal
- Podjazdy 20m
- Aktywność Bieganie
-
Budowanie bazy ?♂️z żoną i pchanie wózka
Sobota, 9 września 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0
- Czas 01:09
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 115 ( 61%)
- HRavg 94 ( 50%)
- Kalorie 314kcal
- Aktywność Ciężary
Platinium Bronowice Weight Training
Piątek, 8 września 2023 · dodano: 08.09.2023 | Komentarze 0
- DST 5.26km
- Czas 00:29
- VAVG 5:30min/km
- VMAX 3:17min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 383kcal
- Podjazdy 8m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️2.6 km spokojnie Z1-2, a później ile w tym starym baku zostało
Czwartek, 7 września 2023 · dodano: 07.09.2023 | Komentarze 0
- DST 23.42km
- Czas 00:59
- VAVG 23.82km/h
- VMAX 56.19km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 479kcal
- Podjazdy 253m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️Regen + test nowych kół, opon i koszulki
Środa, 6 września 2023 · dodano: 06.09.2023 | Komentarze 0
2.88 new kilometers -- From Wandrer.earth
- DST 0.30km
- Czas 00:02
- VAVG 9.00km/h
- VMAX 13.98km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 30kcal
- Podjazdy 20m
- Aktywność Ćwiczenia
-
T1 Jura triathlon
Niedziela, 3 września 2023 · dodano: 03.09.2023 | Komentarze 0
- DST 5.85km
- Czas 00:36
- VAVG 6:09min/km
- VMAX 3:52min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 207 (110%)
- HRavg 175 ( 93%)
- Kalorie 529kcal
- Podjazdy 80m
- Aktywność Bieganie
-
Jura Triathlon ?♂️a raczej męka w trudnym terenie...nawet w dół trzeba było iść. + Minuta stania
Niedziela, 3 września 2023 · dodano: 03.09.2023 | Komentarze 0
Zawsze muszą dodawać trasy zamiast dać mniej:( jeszcze minutę prawie czekania aż ktoś mi wreszcie powie gdzie mam biec-istatecznie inne osoby z mojego dystansu które mnie dogoniły,). Jedynie sędzina krzyczała że po rowerze jestem 20. Ale już strażacy/obsługa nie byli pewni czy 1/4 czy 1/8 to w tym miejscu gdzie stoją to samo
- DST 0.06km
- VMAX 10.76km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 10kcal
- Aktywność Ćwiczenia
T2 Jura triathlon
Niedziela, 3 września 2023 · dodano: 03.09.2023 | Komentarze 0