Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54540.64 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 307726 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień50 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 31.02km
- Czas 01:19
- VAVG 23.56km/h
- VMAX 46.22km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 686kcal
- Podjazdy 114m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Zakładka na ?♂️ ojca - przy 22km/h kadencja +85 -za mało przełożeń
Sobota, 4 maja 2024 · dodano: 04.05.2024 | Komentarze 0
- DST 0.80km
- Czas 00:14
- VAVG 3.43km/h
- VMAX 4.74km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 260kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna ?♂️ odwrócony tri
Czwartek, 2 maja 2024 · dodano: 02.05.2024 | Komentarze 0
- DST 15.24km
- Czas 00:28
- VAVG 32.66km/h
- VMAX 44.57km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 433kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Odwrócony triathlon treningowo -rower
Czwartek, 2 maja 2024 · dodano: 02.05.2024 | Komentarze 0
- DST 5.02km
- Czas 00:23
- VAVG 4:34min/km
- VMAX 3:14min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie 361kcal
- Podjazdy 13m
- Aktywność Bieganie
-
Rodzinny interwał ?♂️pierwsza 5 od pół roku
Czwartek, 2 maja 2024 · dodano: 02.05.2024 | Komentarze 0
- Czas 02:03
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 103 ( 54%)
- Kalorie 692kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Środa, 1 maja 2024 · dodano: 01.05.2024 | Komentarze 0
- DST 1.25km
- Czas 00:22
- VAVG 3.41km/h
- VMAX 5.00km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 404kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna ?♂️+50% tego co wczoraj
Wtorek, 30 kwietnia 2024 · dodano: 30.04.2024 | Komentarze 0
- DST 0.85km
- Czas 00:15
- VAVG 3.40km/h
- VMAX 5.30km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 289kcal
- Aktywność Pływanie
?Kolna na 50%
Poniedziałek, 29 kwietnia 2024 · dodano: 30.04.2024 | Komentarze 0
- DST 13.52km
- Czas 00:31
- VAVG 26.17km/h
- VMAX 47.44km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 391kcal
- Podjazdy 128m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Testy i pierwsza szosa outdoor 2024 eh
Niedziela, 28 kwietnia 2024 · dodano: 28.04.2024 | Komentarze 0
- DST 3.04km
- Czas 00:16
- VAVG 5:15min/km
- VMAX 3:58min/km
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 231kcal
- Podjazdy 12m
- Aktywność Bieganie
-
Zakładka 2: ?♂️ rehab 3km
Sobota, 27 kwietnia 2024 · dodano: 27.04.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:03
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 110 ( 58%)
- HRavg 94 ( 50%)
- Kalorie 15kcal
- Aktywność Ciężary
Wstęp do zakładek gumy 200x
Sobota, 27 kwietnia 2024 · dodano: 27.04.2024 | Komentarze 0