Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 53092.45 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 297444 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj26 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 0.29km
- Czas 00:02
- VAVG 8.70km/h
- VMAX 10.50km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 185 ( 98%)
- HRavg 178 ( 94%)
- Kalorie 62kcal
- Podjazdy 35m
- Aktywność Ćwiczenia
T1
Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 29.06.2024 | Komentarze 0
- DST 0.22km
- Czas 00:01
- VAVG 13.20km/h
- VMAX 11.71km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 171 ( 90%)
- Kalorie 43kcal
- Aktywność Ćwiczenia
-
Lunch Workout t2
Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 29.06.2024 | Komentarze 0
- DST 4.92km
- Czas 00:27
- VAVG 5:29min/km
- VMAX 3:48min/km
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 198 (105%)
- HRavg 182 ( 96%)
- Kalorie 446kcal
- Podjazdy 27m
- Aktywność Bieganie
-
Frydman triathlon ? metodą Gallowaya??????
Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 29.06.2024 | Komentarze 0
- DST 18.31km
- Czas 00:34
- VAVG 32.31km/h
- VMAX 43.44km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 550kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Frydman triathlon ?♂️ usuwanie kwasu po pływaniu
Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 29.06.2024 | Komentarze 0
- DST 0.70km
- Czas 00:14
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 4.60km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 168 ( 89%)
- Kalorie 229kcal
- Aktywność Pływanie
-
Frydman triathlon '24 ?♂️.. ujnia:( srovid sprzed 2 tyg wygrał
Sobota, 29 czerwca 2024 · dodano: 29.06.2024 | Komentarze 0
- DST 9.74km
- Czas 00:22
- VAVG 26.56km/h
- VMAX 52.32km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 141 ( 75%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 210kcal
- Podjazdy 113m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️Test sprzętu przed Frydmanem(jutro) po okolicznych pagórkach
Piątek, 28 czerwca 2024 · dodano: 28.06.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:33
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 177kcal
- Aktywność Ciężary
Night Weight Training
Czwartek, 27 czerwca 2024 · dodano: 28.06.2024 | Komentarze 0
- DST 3.43km
- Czas 00:39
- VAVG 11:22min/km
- VMAX 7:50min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 125 ( 66%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 235kcal
- Podjazdy 54m
-
Night Walk
Czwartek, 27 czerwca 2024 · dodano: 28.06.2024 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 3.53km/h
- VMAX 4.29km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 282kcal
- Aktywność Pływanie
AGH ?♂️ Swim zamiast biegu
Wtorek, 25 czerwca 2024 · dodano: 25.06.2024 | Komentarze 0
- Czas 00:35
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 314kcal
- Aktywność Elliptical
Evening Elliptical
Poniedziałek, 24 czerwca 2024 · dodano: 25.06.2024 | Komentarze 0