Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52822.67 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296976 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj25 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 0.48km
- Czas 00:09
- VAVG 3.20km/h
- VMAX 5.11km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Kalorie 112kcal
- Aktywność Pływanie
-
?♂️ Triathlon Głogów Małopolski bez pianki game changer 33-34/150 z wody
Niedziela, 11 sierpnia 2024 · dodano: 17.08.2024 | Komentarze 0
- DST 6.52km
- Czas 00:16
- VAVG 24.45km/h
- VMAX 38.13km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 129 ( 68%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 136kcal
- Podjazdy 28m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Test sprzętu ?♂️
Sobota, 10 sierpnia 2024 · dodano: 17.08.2024 | Komentarze 0
- DST 0.90km
- Czas 00:15
- VAVG 3.60km/h
- VMAX 4.29km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 279kcal
- Aktywność Pływanie
Ostatni AGH ?♂️ Evening Swim
Czwartek, 8 sierpnia 2024 · dodano: 09.08.2024 | Komentarze 0
- DST 17.74km
- Czas 00:32
- VAVG 33.26km/h
- VMAX 56.40km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 419kcal
- Podjazdy 238m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️ Zamiast ?♂️ niestety kolano boli- 5 min Z3 reszta Z2
Środa, 7 sierpnia 2024 · dodano: 07.08.2024 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:17
- VAVG 3.53km/h
- VMAX 4.29km/h
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 306kcal
- Aktywność Pływanie
AGH ?♂️ Głogów coraz bliżej Evening Swim
Wtorek, 6 sierpnia 2024 · dodano: 06.08.2024 | Komentarze 0
- DST 2.84km
- Czas 00:14
- VAVG 4:55min/km
- VMAX 3:54min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 209kcal
- Podjazdy 3m
- Aktywność Bieganie
-
?symulacja Tri run 15min z problemami
Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 04.08.2024 | Komentarze 0
Ból Kolana plus pięta więc nastepny bieg na zawodach
- DST 0.15km
- Czas 00:03
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 20.69km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 35kcal
- Podjazdy 1m
- Aktywność Ćwiczenia
T2 z rozkładaniem roweru:p
Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 04.08.2024 | Komentarze 0
- DST 0.33km
- Czas 00:04
- VAVG 4.95km/h
- VMAX 23.63km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 91kcal
- Podjazdy 33m
- Aktywność Ćwiczenia
T1 z basenu+ze składaniem roweru Afternoon Workout
Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 04.08.2024 | Komentarze 0
- DST 15.52km
- Czas 00:27
- VAVG 34.49km/h
- VMAX 44.56km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie 58kcal
- Podjazdy 66m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️Tri symulacja. Między tłumem na WTR więc uciekłem na szosę
Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 04.08.2024 | Komentarze 0
- DST 0.50km
- Czas 00:08
- VAVG 3.75km/h
- VMAX 22.00km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 120kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna rozgrzewka 50 +450m w tempie startowym
Niedziela, 4 sierpnia 2024 · dodano: 04.08.2024 | Komentarze 0