Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52822.67 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296976 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj25 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- Czas 00:06
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 111 ( 59%)
- HRavg 97 ( 51%)
- Kalorie 31kcal
- Aktywność Ciężary
Gumy na bark Weight Training
Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0
350x
- DST 4.24km
- Czas 00:13
- VAVG 19.57km/h
- VMAX 35.22km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 155kcal
- Podjazdy 76m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♀️Mountain Bike Ride powrót z biegania
Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0
- DST 7.57km
- Czas 00:17
- VAVG 26.72km/h
- VMAX 41.85km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 205kcal
- Podjazdy 62m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♀️MTB zakladeczka dojazd na bieg. 2 krótkie depnięcia
Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0
- DST 2.54km
- Czas 00:15
- VAVG 5:54min/km
- VMAX 3:54min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 187kcal
- Podjazdy 3m
- Aktywność Bieganie
-
Zakladeczka Cross?♂️8min Z1 5min.Z3-4/ 2min.schłodzenie
Wtorek, 3 września 2024 · dodano: 03.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.07km
- Czas 00:17
- VAVG 3.78km/h
- VMAX 5.63km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 343kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Basen AGH. Ostatnio przegiąłem z objętością?♂️teraz bark się zbuntował:(
Poniedziałek, 2 września 2024 · dodano: 02.09.2024 | Komentarze 0
- DST 3.36km
- Czas 00:19
- VAVG 5:39min/km
- VMAX 3:53min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 254kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Bieganie
-
Element?♂️3.5h zakładki zrobiony już u siebie z?
Sobota, 31 sierpnia 2024 · dodano: 31.08.2024 | Komentarze 0
- DST 56.74km
- Czas 02:57
- VAVG 19.23km/h
- VMAX 50.31km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1611kcal
- Podjazdy 273m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♀️ Sand MTB. Kocham asfalt. 50km syfu i gubienia się i 7 asfaltu a miało być 50/50
Sobota, 31 sierpnia 2024 · dodano: 31.08.2024 | Komentarze 0
- DST 2.50km
- Czas 00:43
- VAVG 3.49km/h
- VMAX 5.30km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 772kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️ najdłuższe ever. Zobaczymy co na to bark. Tydzień doTri Crossa
Piątek, 30 sierpnia 2024 · dodano: 30.08.2024 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Czas 00:26
- VAVG 5:12min/km
- VMAX 3:31min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie 368kcal
- Podjazdy 13m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️rozgrzewka1km Z1/1,5+1.5 próg/schłodzenie Z2 Evening Run
Środa, 28 sierpnia 2024 · dodano: 28.08.2024 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:16
- VAVG 3.75km/h
- VMAX 5.00km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 310kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna?♂️ zakładka przed ?♂️Evening Swim
Poniedziałek, 26 sierpnia 2024 · dodano: 26.08.2024 | Komentarze 0