Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54668.11 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309151 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień13 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 17.16km
- Czas 00:27
- VAVG 38.13km/h
- VMAX 60.06km/h
- HRmax 188 (100%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 251kcal
- Podjazdy 64m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Afternoon Ride
Niedziela, 29 stycznia 2023 · dodano: 29.01.2023 | Komentarze 0
- DST 16.99km
- Czas 00:27
- VAVG 37.76km/h
- VMAX 56.07km/h
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 256kcal
- Podjazdy 64m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Afternoon Ride
Niedziela, 29 stycznia 2023 · dodano: 29.01.2023 | Komentarze 0
- DST 27.10km
- Czas 00:48
- VAVG 33.88km/h
- VMAX 60.39km/h
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 413kcal
- Podjazdy 233m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Afternoon Ride
Sobota, 28 stycznia 2023 · dodano: 28.01.2023 | Komentarze 0
- DST 17.18km
- Czas 00:27
- VAVG 38.18km/h
- VMAX 58.82km/h
- HRmax 188 (100%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie 286kcal
- Podjazdy 64m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Night Ride
Piątek, 27 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0
- DST 13.15km
- Czas 00:32
- VAVG 24.66km/h
- VMAX 54.76km/h
- HRmax 118 ( 62%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 194kcal
- Podjazdy 105m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Night Ride
Piątek, 27 stycznia 2023 · dodano: 27.01.2023 | Komentarze 0
- DST 17.10km
- Czas 00:27
- VAVG 38.00km/h
- VMAX 58.28km/h
- HRmax 190 (101%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 286kcal
- Podjazdy 64m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Po siłce. Jak zwykle za mocno, ale przynajmniej ciekawie. 3/65
Środa, 25 stycznia 2023 · dodano: 25.01.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:55
- HRmax 135 ( 71%)
- HRavg 87 ( 46%)
- Kalorie 231kcal
- Aktywność Ciężary
Mocne FBW Evening Weight Training
Środa, 25 stycznia 2023 · dodano: 25.01.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:36
- HRmax 154 ( 81%)
- HRavg 88 ( 46%)
- Kalorie 157kcal
- Aktywność Ciężary
Night Weight Training
Wtorek, 24 stycznia 2023 · dodano: 25.01.2023 | Komentarze 0
Brzuch i core przed snem
- DST 7.46km
- Czas 01:20
- VAVG 5.60km/h
- VMAX 13.19km/h
- HRmax 168 ( 89%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 746kcal
- Podjazdy 219m
- Aktywność Wędrówka
-
Ojców trochę nowości +to co znane po asfalcie bo warun dla koneserów
Poniedziałek, 23 stycznia 2023 · dodano: 23.01.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:29
- HRmax 120 ( 63%)
- HRavg 89 ( 47%)
- Kalorie 135kcal
- Aktywność Ciężary
Afternoon Weight Training
Niedziela, 22 stycznia 2023 · dodano: 22.01.2023 | Komentarze 0
BRZuch core