Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54668.11 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.94 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 309151 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień13 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 26.34km
- Czas 01:16
- VAVG 20.79km/h
- VMAX 45.78km/h
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 821kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
El Barbero + inspekcja Błoń
Środa, 12 kwietnia 2023 · dodano: 12.04.2023 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:21
- VAVG 3.14km/h
- VMAX 5.00km/h
- Kalorie 276kcal
- Aktywność Pływanie
Evening Swim rehab szyi
Wtorek, 11 kwietnia 2023 · dodano: 11.04.2023 | Komentarze 0
- DST 10.14km
- Czas 01:29
- VAVG 6.84km/h
- VMAX 8.93km/h
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 765kcal
- Podjazdy 63m
- Aktywność Wędrówka
-
Inspekcja Velo Dunajec Nordic Walk
Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 08.04.2023 | Komentarze 0
- DST 3.20km
- Czas 00:19
- VAVG 5:56min/km
- VMAX 4:28min/km
- HRmax 169 ( 89%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie 270kcal
- Podjazdy 5m
- Aktywność Bieganie
-
Próba biegu po 3 dniach fatalnego samopoczucie
Środa, 5 kwietnia 2023 · dodano: 05.04.2023 | Komentarze 0
- DST 3.25km
- Czas 00:16
- VAVG 4:55min/km
- VMAX 2:17min/km
- Kalorie 366kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Bieganie
-
Warun fatalny ale trzeba pobiegać na zewnątrz
Niedziela, 2 kwietnia 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0
- DST 4.08km
- Czas 00:24
- VAVG 10.20km/h
- VMAX 10.93km/h
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 275kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
Zwift - May Field in Watopia
Piątek, 31 marca 2023 · dodano: 31.03.2023 | Komentarze 0
- DST 3.52km
- Czas 00:22
- VAVG 9.60km/h
- VMAX 11.54km/h
- HRmax 150 ( 79%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 245kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
-
Zwift - Group Run: Tour of Watopia 2023 | Stage 4 | Standard Route on Jungle Circuit in Watopia
Wtorek, 28 marca 2023 · dodano: 28.03.2023 | Komentarze 0
- DST 3.02km
- Czas 00:20
- VAVG 6:37min/km
- VMAX 3:56min/km
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 255kcal
- Podjazdy 17m
- Aktywność Bieganie
-
Mini Cracovia przygotowania bieg 2.
Czwartek, 23 marca 2023 · dodano: 23.03.2023 | Komentarze 0
- DST 1.86km
- Czas 00:21
- VAVG 5.31km/h
- VMAX 7.01km/h
- HRmax 123 ( 65%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie 147kcal
- Podjazdy 11m
- Aktywność Wędrówka
-
Evening Hike
Wtorek, 21 marca 2023 · dodano: 21.03.2023 | Komentarze 0
- DST 2.30km
- Czas 00:16
- VAVG 6:57min/km
- VMAX 4:45min/km
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 208kcal
- Podjazdy 4m
- Aktywność Bieganie
-
Przygotowania do Mini Cracovia bieg 1 niskie tętno ciągiem
Wtorek, 21 marca 2023 · dodano: 21.03.2023 | Komentarze 0