rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

wyscig

Dystans całkowity:	1000.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	27:01
Średnia prędkość:	37.03 km/h
Maksymalna prędkość:	92.20 km/h
Suma podjazdów:	7055 m
Maks. tętno maksymalne:	199 (105 %)
Maks. tętno średnie:	194 (103 %)
Suma kalorii:	26030 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	24.40 km i 0h 39m
Więcej statystyk

DST 41.60km
Czas 01:05
V_AVG 38.40km/h
V_MAX 58.00km/h
HRmax 184 ( 97%)
HRavg 142 ( 75%)
Kalorie 1010kcal
Podjazdy 245m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 15: URODZINOWE ZłOTO KTORE okazalo sie srebrem

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

po wczorajszej porażce na kresce, tym razem finiszowalem z grupy trzyosobowe jak
Fernando Gaviria ;)
problem w tym ze przede mna jechal Koreańczyk ktory zabral sie i ciagnal z grupa A/B a poziej odpadl i zmiescil sie w limicie c, no ale o tym sie dowiedzialem dopiero po wyscigu, takze zonk na 34. uro

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 30.20km
Czas 00:46
V_AVG 39.39km/h
Kalorie 735kcal
Podjazdy 106m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 14: ZROBIONY JAK SAGAN PRZEZ KWIATKA na kresce-

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

wyscig dlugi, plaski , pierwsza czworka w 2. sekundach
pulsometr mi sie schrzanil w trakcie wyscigu

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 29.90km
Czas 01:03
V_AVG 28.48km/h
V_MAX 92.20km/h
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 137 ( 72%)
Kalorie 962kcal
Podjazdy 682m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 13:WYSCIG GORSKI nieplanowany po imprezie- zloto w c

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0

W opisie nie bylo ze ZP nie moga brac udzialu w wyscigu ale 2 dni po dostalemDQ bez info dlaczego na liscie tez nie ma ikony i info jak u innych zdyskwalifikowanych. z kolei w historii pucharek zloty jest bo bana dostalem juz po zatwierdzeniu wynikow. na zime na pewno kupiue smarttrainera zeby moc ich w spokoju niszczyc:P przynajmniej w c

Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 10.60km
Czas 00:15
V_AVG 42.40km/h
V_MAX 58.70km/h
HRmax 182 ( 96%)
HRavg 155 ( 82%)
Kalorie 295kcal
Podjazdy 61m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 12: wyscig krotki,plaski- zloto w B (avs 42,4 najlepsza srednia ever) ale przeniesli mnie do a z dupy

Piątek, 2 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 1

W koncu na krotkim poszedlem na 90-95%
3,65w/kg i 297wattow na sredniej w 15min czyli w przedziale 3,2-4 (kategoria B)w polowie limitu ale Brytole nie chcac dac zlota ZP przeniesli mnie do kategorii prosow A na ostatnie miejsce i podajac kompletnie z dupy dane 4,21 w na kg przez caly wyscig i 355 wattow przez caly wyscig srednio!!!

dzieki chcialbym miec taka noge!!!
uj z tym bo jest moc bo wjechalem faktycznie z chlopakami z grupy A ktorzy zniszczyli mnie w koncowce ale moj trenezer ma limit 6w na kg a chlopaki szli 8 do 10+